Consiglio su integrazione pre w e post w

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  • Ronnie1
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    • Jul 2012
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    Consiglio su integrazione pre w e post w

    Pre w 30 gr whey, 5gr crea, 4gr bcaa, 4gr beta alanina, 3gr arginina

    nel post lo stesso ma con l'aggiunta di 20 gr di caseina


    che ne pensate ??????????? Si deve aggiungere qualcosa? Grazie !!!!!!!!!!
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