La mia integrazione per definire

[Knight]

Ultimamente mi sto preparando per la 24H di Roma che si terrá a settembre e volevo elimonare almeno 5Kg......ho abbassato i CHO fino a 170G die oggi so preso 2 prodotti che spero mi daranno un aiiutino l'ALCAR della San e l'MXLS7 ISATORI.....per la prima settimana pensvo di fare cosí

Colazione: prima 3 Isatori 1 Alcar ,dopo colazione 3 Fish oil 1 multivitaminico

Spuntino o prew.o.: 3Isatori 1 Alcar , 5 BCAA , 6 G ARGININA

Postw.o.: 5 BCAA

che ne dite?

dalla seconda settimana inserisco nel primissimo pomeriggio 1Alcar?

[MIKE MENTZER 88]

Ho provato l'MXLS7 della isatori e posso dirti che funziona bene ma stai attento a non esagerare con le dosi,io prendevo sei capsule al giorno e fa già il suo dovere. L'alcar uno al mattino e 1 mezzora prima del w.o. 1,5 grammi di Alcar bastano non ti consiglio di usarne di più

[Knight]

Io infatti provo cosí e nei giorni Off lo prendo dopo 1 ora dalla fine del pranzo

[Mr.Grumpy]

hai provato la gluta? magari ti piu aiutare nel riposo e nel focus mentale, è buona anche per aumentare le difese del nostro corpo

[Knight]

I devo ricomprarla uso solitamente il Nag della San

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Rega' na domanda ma Isatori +Alcar vanno bene con Bcaa e Arginina?