Ciao a tutti,
volevo cominciare a prendere qualche proteina siccome non ho mai abbastanza tempo di mangiarne a sufficienza. Il mio allenamento è per mettere su massa e mi alleno sempre la sera dalle 20 in poi!
Per la massa muscolare che tipo mi conviene prendere? A rilascio lento o veloce? Grazie delle risposte!
volevo cominciare a prendere qualche proteina siccome non ho mai abbastanza tempo di mangiarne a sufficienza. Il mio allenamento è per mettere su massa e mi alleno sempre la sera dalle 20 in poi!
Per la massa muscolare che tipo mi conviene prendere? A rilascio lento o veloce? Grazie delle risposte!