Quando assumerlo?

[spint]

Salve, in passato ho assunto Carnidyn contro la stanchezza come una sorta di ricostituente e mi sono trovato benissimo! So che è molto blando rispetto agli integratore dei bber ma almeno contro l'astenia è servito e data la sua composizione volevo capire se puo avere un senso assumerlo anche alla luce dell'allenamento che faccio (3 volte a sett pesi+15-20 min cardio). Quando mi consigliate di assumerlo, prima o dopo l'allenamento?
Posto sotto le info nutrizionali del prodotto:

[xymox]

Salve, in passato ho assunto Carnidyn contro la stanchezza come una sorta di ricostituente e mi sono trovato benissimo! So che è molto blando rispetto agli integratore dei bber ma almeno contro l'astenia è servito e data la sua composizione volevo capire se puo avere un senso assumerlo anche alla luce dell'allenamento che faccio (3 volte a sett pesi+15-20 min cardio). Quando mi consigliate di assumerlo, prima o dopo l'allenamento?
Posto sotto le info nutrizionali del prodotto:

Se ti alleni un pò seriamente risulta essere un prodotto sicuramente inefficace

[PrinceRiky]

onestamente non capisco quali effetti possano aver sortito dosaggi cosi contenuti. comunque puoi tranquillamente prendere 4-5 buste al giorno.

[spint]

come ho detto prima non è un integratore da bb ma un ricostituente contro l'astenia. In pratica se dopo un periodo di stress psico-fisico continuo non ce la fai ad alzarti da letto, due bustine di questo e mi sono ripreso (mia personale esperienza). Siccome è un prodotto abastanza completo (creatina, sali min., antiossidanti, ecc.) e spesso ce l'ho in casa volevo sfruttarlo per il wo, tutto qui! Quello che vorrei chiedervi è: di solito i sali min e vit si assumono dopo l'allenamento per reintagrare il fisico mentre mi pare che creatina e robe per la massa si assumono prima. Questo che li contiene tutti (anche se in basse concentrazioni) quando è meglio assumerlo, prima o dopo il wo?

[PrinceRiky]

non e' questione di bb, e' proprio che con una busta al giorno di quel coso difficilmente cambiera' qualcosa. o hai profonde carenze alimentari o e' un effetto placebo (come sara' con tutta probabilita').

prendilo prima dell'allenamento o la mattina

[spint]

senti ma se rimediassi un po di creatina (o simile) quanto dovrei prenderne e quando considerando l'obiettivo di una crescita moderata?

[Ozn]

senti ma se rimediassi un po di creatina (o simile) quanto dovrei prenderne e quando considerando l'obiettivo di una crescita moderata?

http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-%2A%2ANo-piani-personali-inside%2A%2A

http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-%28Krealkalyn%29-no-piani-personali