Distribuzione corretta Caffeina e te verde

[Atreides82]

Salve ragazzi, sono 3 giorni circa che ho iniziato ad usare caffè + te verde della now foods in cps. Il caffè lo prendo senza nulla , quini no zucchero no fruttosio, ne prendo 4 tazzine day, mentre per le cps del te verde ne prendo 2 day.

Normalmente prendo 1 cps di te verde dopo la colazione, 2 tazze di caffe a metà mattinata per poi fare 2 tazzine di caffe+1 cps di te verde 30 40 minuti prima del wo con i pesi.

Che dite come quantita e divisione puo andare? (cps di te hanno 400mg di te verde)
Nei giorni off che faccio aerobica di mattina ha senso prendere 1 cps di te verde e i 2 caffe prima di correre a stomaco vuoto o sarebbe un esagerazione per il corpo?

[darkmatter]

la cosa è soggettiva... poi dipende anche dalle dimensioni della tazzina... io comunque penso che 4 tazzine sono parecchie

[Atreides82]

la cosa è soggettiva... poi dipende anche dalle dimensioni della tazzina... io comunque penso che 4 tazzine sono parecchie

come caffeina derivante dal caffe dovrei stare sotto i 400mg

[darkmatter]

allora può anche andare bene

[Atreides82]

mentre per quanto riguarda l'efficacia quante ore dovrebbe stare a digiuno il corpo prima di effettuare un WO con caffeina acl e te verde?

[darkmatter]

assumili 1 ora o trenta minuti prima del work

[Atreides82]

ragazzi pensate siano esagerate 4 tazzine di caffe solubile + 2 caps day della now foods te verde?

[LARRY SCOTT]

Caffè in tazza =/= Caffeina anidra (quella che andrebbe assunta per un'integrazione).

[Atreides82]

Caffè in tazza =/= Caffeina anidra (quella che andrebbe assunta per un'integrazione).

aspet non ho capito cosa intendi dire

[Rhomus]

Dipende cosa intendi per esagerazione, quali sono le risposte del tuo fisico e del metabolismo che ti aspetti e quali no...
Sicuramente come marca di té non è la migliore, però considerando che fa bene contro i radicali liberi, è antiossidante e ha altri benefici, diciamo pure che benché sia té verde, può andare...

Saluti,
dott. Rhomus

[LARRY SCOTT]

aspet non ho capito cosa intendi dire

C'è un thread molto lungio in sezione experimental. supplementation.