Salve ragazzi, ho comprato le porteine in polvere Enervit 100% protein concetrate al cocco, al inizio volevo quelle senza gusto ma queste anche sembrano non saper quasi di nulla
mi ha detto che queste entrano in circolazione in un ora.
Dietro il barattolo c'è scritto assumere 3 misurini in 150ml di latte o acqua ma non parla di quando
Io ora le prendo un ora prima della palestra e quando non mi allenano invece le prendo solo se non mangio carne, io facendo in questo modo vedo che riesco a spingere un po di più (di poco poco è
) infatti le ho prese sentendo questa differenza un giorno che mi sono mangiato una bella bistecca prima del allenamento e visto che non mangio spesso carne prima e dopo l'allenamento ho deciso di prenderle.
Ma in realta come vanno prese? faccio bene cosi?
Altre domande:
- Un mio amico a comprato degli amminoacidi, che da quello che ho capito sono dei derivati delle proteine e ho letto che in certi barattoli è presente anche una piccola quantita di amminoacidi, sono meglio questi? o il mio 100% porteine? cosa cambia tra amminoacidi e proteine?
- il negoziante mi ha regalato anche due barrette enervit 32% protein bar e devo dire sono molto buone, esistono anche quelle 100%? le barrette 32% o 100% posso sostiuire le proteine in polvere?
mi ha detto che queste entrano in circolazione in un ora.Dietro il barattolo c'è scritto assumere 3 misurini in 150ml di latte o acqua ma non parla di quando
Io ora le prendo un ora prima della palestra e quando non mi allenano invece le prendo solo se non mangio carne, io facendo in questo modo vedo che riesco a spingere un po di più (di poco poco è
) infatti le ho prese sentendo questa differenza un giorno che mi sono mangiato una bella bistecca prima del allenamento e visto che non mangio spesso carne prima e dopo l'allenamento ho deciso di prenderle.Ma in realta come vanno prese? faccio bene cosi?
Altre domande:
- Un mio amico a comprato degli amminoacidi, che da quello che ho capito sono dei derivati delle proteine e ho letto che in certi barattoli è presente anche una piccola quantita di amminoacidi, sono meglio questi? o il mio 100% porteine? cosa cambia tra amminoacidi e proteine?
- il negoziante mi ha regalato anche due barrette enervit 32% protein bar e devo dire sono molto buone, esistono anche quelle 100%? le barrette 32% o 100% posso sostiuire le proteine in polvere?
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