impact whey protein pre nanna?

[tupac87]

cosa ne pensate di assumere le impact whey protein come pre nanna?


per ora le uso la mattina a colazione, e dopo l'allenamento...


e per qualche spuntino se non ho la fonte proteica...


ma prenderla pre nannna??? cosa ne dite ?


Le frazioni proteiche sono: 44% lattoglobulina Beta, 17% lattoalbumina Alfa, 1,5% sieroalbumina bovina, 8% immunoglobulina G, 0,5% lattoferrina, 26% glicomacropeptide.

[paolino87]

Ciao,
l'ideale è assumere una caseina pre nanna, ma puoi anche abbinare una fonte di grassi alle whey per rallentare l'assimilazione

[tupac87]

Quindi.. 25 grammo di whey + 10 di noci? Cosa ne pensi?

[paolino87]

Quindi.. 25 grammo di whey + 10 di noci? Cosa ne pensi?

Per definire i quantitativi devi guardare il conteggio giornaliero però!
Io prenderei una caseina fossi in tè

[tupac87]

al momento sto a corto di soldi... e ho 5 kg delle impact whey... quindi...... vorrei usare quelle... per questo chiedevo..

[paolino87]

al momento sto a corto di soldi... e ho 5 kg delle impact whey... quindi...... vorrei usare quelle... per questo chiedevo..

Perfetto allora và bene ugualmente...comunque il pre nanna non è essenziale!Se con gli altri pasti sei ok potresti anche saltarlo!
Ad occhio e croce 10gr di noci sembrano pochine, io farei almeno 30gr, ma ribadisco che comanda la dieta completa!

[tupac87]

diciamo che come grassi essenziali uso molto olio evo.. per arrivare ai 50 grammi giornalieri dei giorni on.. nei giorni off mi tengo più basso con le calorie...
il pre nanna me lo prendo solo nei giorni on...