BIIO ed integrazione

[Idrofobico]

Chiedo consiglio a tutti coloro che seguono il metodo Tozzi o che ne sanno piu' di me.

Quello di Settembre e' un mesociclo destinato al ricondizionamento, quindi si gestiscono carichi bassi che pian piano (in un mese) tornano ai livelli standard.

Secondo voi quali sono in questo caso gli integratori consigliati?

Ad esempio:
- Ha senso iniziare in questo mese un ciclo di creatina?
- Se il w.o. non è all'intesità standard prendereste egualmente il beverone post workout?
- Idem come sopra per la Glutammina...

Per quel che mi riguarda pensavo di limitare questo mese a D-ribosio e Glicerolo.

Che ne pensate? Grazie

Idro

[**The Prince**]

Idem

Ciao Idrofobico, mi hai letto nel pensiero...

Questa è una delle domande che mi passava per la mente e che volevo porre anche io...

Speriamo che qualcuno risponda ai nostri dubbi!

Saluti

p.s. Anche io ho iniziato il B.I.I.O. a settembre, se vuoi ci possiamo sentire via icq o via messenger per scambiarci pareri, impressioni e consigli su questo tipo di allenamento o anche su alimentazione/integrazione adatti...fammi sapere.

[Idrofobico]

Re: Idem

Originally posted by **The Prince**
Ciao Idrofobico, mi hai letto nel pensiero...

p.s. Anche io ho iniziato il B.I.I.O. a settembre, se vuoi ci possiamo sentire via icq o via messenger per scambiarci pareri, impressioni e consigli su questo tipo di allenamento o anche su alimentazione/integrazione adatti...fammi sapere.

Assolutamente si!! Ti passo in privato la mia e-mail.

Ciao.

[Steel77]

Re: BIIO ed integrazione

Originally posted by Idrofobico
Ad esempio:
- Ha senso iniziare in questo mese un ciclo di creatina?
- Se il w.o. non è all'intesità standard prendereste egualmente il beverone post workout?
- Idem come sopra per la Glutammina...

Per quel che mi riguarda pensavo di limitare questo mese a D-ribosio e Glicerolo.

Che ne pensate? Grazie
Idro [/B]

mah io al posto tuo non prenderei in questa fase creatina e gluta(anche x una questione economica)però al post w.o. non rinuncerei

[CAMA]

Ciao Idrofobico,tutto bene il ricondizionamento.Io la penso come steel77,ma secondo me nel post work-out io dimezzerei le dosi,perchè non allenandoti ad alta intensità rischi di mettere su grasso,più che ristabilire le riserve energetiche che bene o male non sono state intaccate a fondo.

ciao ciao

[Idrofobico]

Up!

[Stratovarius]

concordo..in questo periodo di ricondizionamento bisogna limitarsi alla sola alimentazione e qualche proteina qua e la...