Quale forma di creatina per l'estate?

[blackshark]

alla fine ho preso la cee/aakg della met-rx.. spero di aver fatto una buona scelta (anche se di sceltà con la cee ce ne è davvero poca)

[blackshark]

alla fine ho preso la cee/aakg della met-rx.. spero di aver fatto una buona scelta (anche se di sceltà con la cee ce ne è davvero poca)

Arrivata oggi

consigli sul dosaggio? pensavo di fare, insieme alla b-ala:

giorni ON:

prewo 2 cmp + 1,5 gr b-ala
postwo 2 cmp + 1,5 b-ala

giorni OFF, uguale ma con assunzione al mattino e il pomeriggio. In totale siamo a 4,4 gr di cee die, penso che anche se poco possa bastare visto il periodo estivo