Ho fatto solo un ciclo di creatina, ora mi sto sgonfiando

[Sissoko91]

salve, ho un problema molto grave...
ad aprile ho fatto un ciclo di creatina di 4 settimane e ho aumentato la circonferenza del petto di 4 cm. adesso però piano piano mi sto sgonfiando: ho perso i 4 cm del petto e anche gli altri muscoli che non erano aumentati di circonferenza con la creatina adesso si stanno rimpicciolendo e le definizioni quasi non si vedono piu
Come devo fare per ritornare come prima, senza prendere di nuovo creatina però, perchè altrimenti non devo smetterla mai di prendere...
grazie

[Davidinoviareggo]

salve, ho un problema molto grave...
ad aprile ho fatto un ciclo di creatina di 4 settimane e ho aumentato la circonferenza del petto di 4 cm. adesso però piano piano mi sto sgonfiando: ho perso i 4 cm del petto e anche gli altri muscoli che non erano aumentati di circonferenza con la creatina adesso si stanno rimpicciolendo e le definizioni quasi non si vedono piu
Come devo fare per ritornare come prima, senza prendere di nuovo creatina però, perchè altrimenti non devo smetterla mai di prendere...
grazie

Bo, a me questa cosa non è mai successa, lo "sgonfiaggio" se così si può chiamare è sempre stato minimo!
Che creatina assumevi?
Fai una dieta adeguata?

[WhiteP]

salve, ho un problema molto grave...
ad aprile ho fatto un ciclo di creatina di 4 settimane e ho aumentato la circonferenza del petto di 4 cm. adesso però piano piano mi sto sgonfiando: ho perso i 4 cm del petto e anche gli altri muscoli che non erano aumentati di circonferenza con la creatina adesso si stanno rimpicciolendo e le definizioni quasi non si vedono piu
Come devo fare per ritornare come prima, senza prendere di nuovo creatina però, perchè altrimenti non devo smetterla mai di prendere...
grazie

1 mese 4 cm ....ma che era creatina all'uranio

[Sissoko91]

Bo, a me questa cosa non è mai successa, lo "sgonfiaggio" se così si può chiamare è sempre stato minimo!
Che creatina assumevi?
Fai una dieta adeguata?

no, faccio piu pasti però non sempre ci sono gli alimenti adeguati, quindi diciamo che la dieta non la faccio, ma non la facevo nemmeno prima. ha detto il mio istruttore che devo ricominciare con la creatina ma io non ne vorrei prendere piu...

---------- Post added at 12:15:42 ---------- Previous post was at 12:14:25 ----------

1 mese 4 cm ....ma che era creatina all'uranio

si, il petto da 97 passò a 101 si circonferenza: ora è tornato a 97 e lo sento moscio, come pure le braccia ecc.. :S

[paolino87]

Mi sembrano strane queste variazioni repentine!Sicurmante non sono da attribuire alla crea...Potrebbe essere anche un errore di misura i 4cm, ma se allo specchio ti vedi "sgonfiare" c^'è qualcosa nell'alimentazione che non và!Oppure il caldo che influisce sui liquidi

[I-mode]

4 cm in 4 week... se facevi 20 week....

[Sissoko91]

Mi sembrano strane queste variazioni repentine!Sicurmante non sono da attribuire alla crea...Potrebbe essere anche un errore di misura i 4cm, ma se allo specchio ti vedi "sgonfiare" c^'è qualcosa nell'alimentazione che non và!Oppure il caldo che influisce sui liquidi

non è un errore, il petto era piu grosso a vista proprio
ma davvero potrebbe essere il caldo? se fosse cosi sarei piu felice!

[paolino87]

non è un errore, il petto era piu grosso a vista proprio
ma davvero potrebbe essere il caldo? se fosse cosi sarei piu felice!

Potrebbero essere liquidi espulsi che influiscono sul volume

[Davidinoviareggo]

Ma quale caldo amico, se prendi creatina a caso senza una dieta cosa pretendi di rimanere "gonfio"?
La creatina va sfruttata per la forza che dà durante il ciclo e compensando con allenamento alimentazione e riposo i risultati rimangono.

PS: così funziona su di me

[paolino87]

Ma quale caldo amico, se prendi creatina a caso senza una dieta cosa pretendi di rimanere "gonfio"?
La creatina va sfruttata per la forza che dà durante il ciclo e compensando con allenamento alimentazione e riposo i risultati rimangono.

PS: così funziona su di me

Si ma la perdita di liquidi può determinare una riduzione di volume a livello visivo

[Sissoko91]

Ma quale caldo amico, se prendi creatina a caso senza una dieta cosa pretendi di rimanere "gonfio"?
La creatina va sfruttata per la forza che dà durante il ciclo e compensando con allenamento alimentazione e riposo i risultati rimangono.

PS: così funziona su di me

ma se facessi un'alimentazione buona senza prendere piu creatina riuscirei a tornare come prima o sentirò sempre i muscoli cosi "mosci"?

[wind636]

per come la vedo io è piu' probabile che la creatina sia stata assunta in modalità "me la sparo direttamente in bocca e butto giu' mezzo bicchiere d'acqua " e cosi' abbia semplicemente dato ritenzione idrica.
ecco giustificati i 4 cm in un mese !

[Sissoko91]

per come la vedo io è piu' probabile che la creatina sia stata assunta in modalità "me la sparo direttamente in bocca e butto giu' mezzo bicchiere d'acqua " e cosi' abbia semplicemente dato ritenzione idrica.
ecco giustificati i 4 cm in un mese !

si, mi sa che c'hai preso!
e ora per ridare tonalità ai muscoli come faccio?

[Davidinoviareggo]

Si ma la perdita di liquidi può determinare una riduzione di volume a livello visivo

Si ma che si parli di 4 cm di "sgonfiaggio" mi sembra esagerato..
Io dopo un ciclo i volumi li ho sempre mantenuti buoni non uguali eh però non ho mai visto cose così visibili come l'utente in questione.

[Sissoko91]

Si ma che si parli di 4 cm di "sgonfiaggio" mi sembra esagerato..
Io dopo un ciclo i volumi li ho sempre mantenuti buoni non uguali eh però non ho mai visto cose così visibili come l'utente in questione.

booh.. l'ho detto ad aprile prima di fare il ciclo, mi misurò l'istruttore ed era 97 cm il petto, dopo le 4 settimane era 101 e ieri era di nuovo 97
il bello è che le braccia erano rimaste uguali anche dopo l'assunzione di creatina... ora sono scese di 1 cm anche loro e al tatto si sente che sono piu "moscie"... :S