Ragazzi vi porgo qualche domanda generale sui miei dubbi riguardo gli integratori:
1) shekerando le whey mi fanno la schiuma... nel caso in cui non la bevessi questa schiuma ( in mezzo a quella schiuma perdo grammi di whey) ?
2) siccome ho le whey neutre posso berle con un goccio di caffè per migliorare il gusto ? o altera il principio delle proteine?
3) post workout faccio un beverone di : 3,5 creatina + 6 grammi bcaa + 80 destrosio ( si può fare? ) devo dire che il gusto pessimo sparisce, e la leucina fa meno schiuma...
1) shekerando le whey mi fanno la schiuma... nel caso in cui non la bevessi questa schiuma ( in mezzo a quella schiuma perdo grammi di whey) ?
2) siccome ho le whey neutre posso berle con un goccio di caffè per migliorare il gusto ? o altera il principio delle proteine?
3) post workout faccio un beverone di : 3,5 creatina + 6 grammi bcaa + 80 destrosio ( si può fare? ) devo dire che il gusto pessimo sparisce, e la leucina fa meno schiuma...
