Integrazione Triathlon

[Francesco01]

La glutammina per le tue esigenze non serve prenderla in dosi massicce, bastano 3-5 gr grammi dopo l'allenamento e prima di dormire nei giorni di riposo. Trovo ottima anche a scelta della alkalyn nella ragione di 3 gr pre allenamento.

la forma L in quelle dosi non è sufficiente...lo dico per esperienza personale e non solo...però si può provare a partire da 5g e poi aumentare se non si avverte nulla(cosa probabile)

[idnob]

Ok dai, parto da 5 e valuto, e ce lo riporto...

[alexguzz]

la forma L in quelle dosi non è sufficiente...lo dico per esperienza personale e non solo...però si può provare a partire da 5g e poi aumentare se non si avverte nulla(cosa probabile)

Ma chi te lo dice ? Come lo hai provato ? Hai fatto biopsie muscolari dopo assunzione di dosaggi differenti ? Ricordatevi che l'organismo ha forme proprie di bilanciamento a tutto ciò che gli viene dato in eccesso. Poi potrei capire per esigenze plastiche di un Bber ma non di certo per esigenze di recupero muscolare che ha un triatleta.

[Francesco01]

Ma chi te lo dice ? Come lo hai provato ? Hai fatto biopsie muscolari dopo assunzione di dosaggi differenti ? Ricordatevi che l'organismo ha forme proprie di bilanciamento a tutto ciò che gli viene dato in eccesso. Poi potrei capire per esigenze plastiche di un Bber ma non di certo per esigenze di recupero muscolare che ha un triatleta.

Ho già scritto prima chi me lo dice...esperienze personali e non solo mie...se ogni volta che si parla dell'efficacia di un integratore bisogna portare studi e ricerche scientifiche possiamo eliminare i feedback e abolire i pareri

[alexguzz]

E io ti chiedo, come hai fatto a valutare che 5 gr di glutammina su di te non hanno fatto effetto ? Giuro non voglio essere polemico, voglio capire.

[Francesco01]

E io ti chiedo, come hai fatto a valutare che 5 gr di glutammina su di te non hanno fatto effetto ? Giuro non voglio essere polemico, voglio capire.

L'ho usata per un mesetto e mezzo a quel dosaggio...giocavo a calcio in quel periodo(+ ovviamente pesi, ma l'avevo presa principalmente per recuperare proprio dopo il calcio)...psso dirtelo con sicurezza perchè sono sempre stato molto scrupoloso nell'assunzione e soprattutto nella dieta...poi ho avuto altri riscontri con utenti del forum che al medesimo dosaggio non percepivano alcun aiuto

P.S. Anche per me non c'è polemica, anzi penso possa essere utile scambiare opinioni

[alexguzz]

Invece ti posso dire che sia su di me,sia su altri ciclisti che ho seguito personalmente, al dosaggio di 5ge al giorno di glutammina peptidica ( ok non e' levogira ma sempre 5 grammi si tratta) ha migliorato la formula leucitaria, sinonimo di intervento del prodotto sul sistema immunitario.

[Francesco01]

Invece ti posso dire che sia su di me,sia su altri ciclisti che ho seguito personalmente, al dosaggio di 5ge al giorno di glutammina peptidica ( ok non e' levogira ma sempre 5 grammi si tratta) ha migliorato la formula leucitaria, sinonimo di intervento del prodotto sul sistema immunitario.

eh ma mi stai parlando di gluta peptide...che ha una biodisponibilità diversa ed infatti con 5g mi trovavo bene anch'io