creatina e latte

[Punk84]

ciao raga...
volevo chiedervi un consiglio/parere...

la mattina prendo della creatina in acqua...volevo chiedere se era lo stesso cioè se viene assimilata bene cmq senza "rovinarsi" nel latte caldo a colazione...
vi prego rispondetemi....mi sto stancando di prenderla con l'acqua...

[calimero]

Prendila nel succo di frutta, così ne sfrutti anche i carbo (scegline uno con l'aggiunta di sciroppo di glucosio).

[TheBody85xx]

..nn c'entra cn l'argomento del trehad...ma cn creatina+qualkosa d'altro..
...ho letto che la crea perde tutti i suoi benefici se assunta insieme cn del caffé??? è vero????

tnxxx
ciauu

[Steel77]

Originally posted by TheBody85xx
..nn c'entra cn l'argomento del trehad...ma cn creatina+qualkosa d'altro..
...ho letto che la crea perde tutti i suoi benefici se assunta insieme cn del caffé??? è vero????

tnxxx
ciauu

creatina e caffeina non vanno d'accordo.è scientificamente provato

[TheBody85xx]

Originally posted by Steel77


creatina e caffeina non vanno d'accordo.è scientificamente provato

steel...io prendo la crea a colazione...e di solito bevo del caffelatte cn pro....dici che devo eliminare il caffé???

ciauuuuuu

[multipower]

Sì, non assumere creatina vicino a bevande contenenti caffeina.


Ciao

[GENGISCAN]

a prescindere che la crea deve essere veicolata da un carbo ad alto ig, non vedo il problema di assumerla con il latte.
l'incompatibilità con il caffè e il thè e tutte le sostanze del genere l'ho sentita anchio però a questo punto sarebbe interessante anche sapere il perchè?

[TheBody85xx]

Originally posted by multipower
Sì, non assumere creatina vicino a bevande contenenti caffeina.


Ciao

....quindi niente caffettino al bar tutte le mattine prima di andare a scuola???

uuuffff

[multipower]

Prendi un decaffeinato!

[Punk84]

Originally posted by GENGISCAN
a prescindere che la crea deve essere veicolata da un carbo ad alto ig, non vedo il problema di assumerla con il latte.
l'incompatibilità con il caffè e il thè e tutte le sostanze del genere l'ho sentita anchio però a questo punto sarebbe interessante anche sapere il perchè?

ok grazie...sei l'unico che mi ha risposto

[TheBody85xx]

Originally posted by multipower
Prendi un decaffeinato!

azzz..nn c'avevo pensato!!!!
doma lo prendo subito..

[JOBLACK]

Tuttavia se assumi la creatina 2 ore dopo il caffè (o viceversa) non c'e' problema.

E poi dipende anche da quanto caffè utilizzi nel caffèlatte.
Un espresso normale (fatto con la moka) contiene se non erro 150mg di caffeina. Se non superi la mezza tazzina di caffè, non ci sono problemi di sorta