Per gli inizi

**calimero** · 10-09-2002, 17:08:15

Prima preoccupati di sistemare allenamento-riposo-alimentazione poi pensa ad integrare.
Gli integratori servono a supplire laddove con l'alimentazione non riesci ad assimilare le quantità di nutrienti che vorresti.

**vperman** · 10-09-2002, 17:10:25

Re: Per gli inizi

Originally posted by gyppy6
Sto per ricominciare palestra...la frequentavo circa due anni fa(per un anno),poi ho mollato x un'altro sport..

Ora ho la fermissima intenzione di ricominciare e mettermi di massimo impegno senza strafare cmq.

Secondo vuoi sarebbe meglio se già dall'inizio prendo degli integeratori oppure non è più di tanto importante?

grazie

La cosa piu' importante adesso e programmare un buon allenamento e una buona alimentazione.
Gli integratori, se li vuoi prendere, completano l'allenamento e l'alimentazione, ma una carenza in questi due fattori principali non verra' certo recuperata con gli integratori.

Posta i tuoi obbiettivi nell' allenamento e la dieta che segui ora (se non ne segui una scrivi piu' o meno quello che mangi durante la giornata).

Dopo questo potremo darti dei consigli.

**gyppy6** · 10-09-2002, 17:28:03

ok...grazie...ora posto

***Body80*** · 10-09-2002, 18:24:59

L'unica cosa che può risultarti utile secondo me sono gli aminoacidi ramificati....ma prima di tutto alimentazione & allenamento.

**MISTER X** · 10-09-2002, 18:57:06

Originally posted by calimero
Prima preoccupati di sistemare allenamento-riposo-alimentazione poi pensa ad integrare.
Gli integratori servono a supplire laddove con l'alimentazione non riesci ad assimilare le quantità di nutrienti che vorresti.