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    #16
    i bcaa servono per recuperare, e ricostruire il tessuto muscolare. dimmi tu se non fanno la differenza!

    il gainer serve solo per aumentare le kcal che devi vedere se già soddisfi o meno!
    The first owner of the Power Rack Heavy Duty HD

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      #17
      questa sarebbe la dieta corretta già in sezione giusta, l'ho postata perchè pensavo fosse importante sapere cosa mangio!

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        #18
        La sezione per la dieta è questa
        Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione
        Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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          #19
          Originariamente Scritto da tupac87 Visualizza Messaggio
          i bcaa servono per recuperare, e ricostruire il tessuto muscolare. dimmi tu se non fanno la differenza!

          il gainer serve solo per aumentare le kcal che devi vedere se già soddisfi o meno!
          ma infatti parlavo di questo. fanno la differenza? grande, grazie per il consiglio è quello che mi serve!

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            #20
            ricorda che per fare la differenza ci vuole duro allenamento, sana alimentazione, e riposo, gli integratori aiutano. non credere ai miracoli
            The first owner of the Power Rack Heavy Duty HD

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              #21
              Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
              La sezione per la dieta è questa
              http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione
              ho già postato lì la mia dieta

              ---------- Post added at 22:35:29 ---------- Previous post was at 22:33:31 ----------

              Originariamente Scritto da tupac87 Visualizza Messaggio
              ricorda che per fare la differenza ci vuole duro allenamento, sana alimentazione, e riposo, gli integratori aiutano. non credere ai miracoli
              beh si, ma mi alleno costantemente, mangio quel che c'è scritto sulla dieta e dormo almeno 8 ore a notte... gli integratori li userò per aiutarmi

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