Frullato e uova
Mi sapete dire se può avere controindicazioni mettere l'uovo CRUDO nel frulla (insieme alle proteine, frutta, latte.. ecc.). Non vorrei prendermi certe malattie tipo la salmonella, ecc...
Bye!
Bye!
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1. rischio malattie
2. se mangi l'albume crudo, assimili il 70% DI PRO IN MENO.
K -
ok, quindi niente uovo!cosa mi suggerite di alimento per sostituire l'uovo?
d'ora in poi solo cotte! 
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guarda, le proteine nobili dell'uovo non sono così facili da sostituire, però un ottima fonte simile, cioè di lento assorbimeto, sono le pro della caseina, le puoi trovare entrambe sottoforma di integratori alimentari (polveri in genere).Originally posted by shibainu
ok, quindi niente uovo!cosa mi suggerite di alimento per sostituire l'uovo?
d'ora in poi solo cotte!
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore!Commenta
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tutte le fonti proteiche possono sostituire le uova:latte,carne,pesce....
per un frullato:latte e pro in polvere.Commenta
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Se vuoi evitare le pro in polvere, frulla latte, albume cotto (bollito), dolcificante e aromi o spezie
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In che senso bollito, K?Originally posted by kappa
albume cotto (bollito)
ciao
lukas
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore!Commenta
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o lo cuoci al microonde finchè non diventa bianco o lo metti in un pentolino con un pò di acqua.
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Tozzi nel suo libro parla, a proposito del beverono pre-workout di "albumi appena scottati" da mettere nel frullato.
Non capivo bene cosa voleva dire con "appena scottati" finchè non ho trovato la risposta nelle faq sul BIIO nell'apposito sito:
praticamente dice di mettere i bianchi in una padella antiaderente per non piu' di dieci secondi dopodiche giu' nel frullato!
L'ho provato ed è andato tutto ok (tranne forse per l'antiaderenza della padella
azz)
Saluti"Solo due cose sono infinite: l'universo e la stupidità umana, anche se del primo non sono sicuro" (Albert Einstein)Commenta
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