Integratori estate

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Andrea1988
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
    • 91
    • 1
    • 1
    • Tortona
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio
    guarda hai una bf secondo me inferiore al 14, stai attorno al 12, il grasso è distribuito in modo uniforme, non hai accumuli e sei proporzionato, io cercherei di crescere senza perdere tempo in inutili cicli di definizione, anche perchè hai un ottima base ma da definire non c'è nulla
    allora seguirò il tuo consiglio.. sono circa 6 mesi che ho iniziato ad allenarmi seriamente speriamo di ottenere i risultati per l'estate...... 2013 xD
    grazie mille ancora per la tua disponibilità

    Commenta

    • blackshark
      Il Belloccio
      • Mar 2008
      • 4890
      • 380
      • 295
      • Send PM

      #17
      Apri un tuo diario, vedrai che sarà seguito, hai una buona struttura, mettiti in iper leggera e aumenta i carichi, fortificati

      Commenta

      • Andrea1988
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2012
        • 91
        • 1
        • 1
        • Tortona
        • Send PM

        #18
        Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio
        Apri un tuo diario, vedrai che sarà seguito, hai una buona struttura, mettiti in iper leggera e aumenta i carichi, fortificati
        cosa intendi con "iper leggera"? scusa l'ignoranza ma son un novizio :s

        Commenta

        • blackshark
          Il Belloccio
          • Mar 2008
          • 4890
          • 380
          • 295
          • Send PM

          #19
          un ipercalorica legger,a vale a dire: di poco sopra il tuo quantitativo calorico di mantenimento (che ti devi calcolare)

          Commenta

          • Andrea1988
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2012
            • 91
            • 1
            • 1
            • Tortona
            • Send PM

            #20
            Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio
            un ipercalorica legger,a vale a dire: di poco sopra il tuo quantitativo calorico di mantenimento (che ti devi calcolare)
            Adesso provvederò a fare anche un diario allora.. Ti ringrazio davvero tanto per il tuo aiuto!!

            Commenta

            • blackshark
              Il Belloccio
              • Mar 2008
              • 4890
              • 380
              • 295
              • Send PM

              #21
              Figurati

              Commenta

              Working...
              X