xtend scivation VS modern bcaa VS sizeon pre-cont

[Ventordici]

Salve ragazzi.. quali tra questi integratori consigliate e/o preferite e in che fase? definizione e/o massa? da prendere intra wo... e sono sufficienti per integrare il corpo di aminoacidi durante l'allenamento? nel senso basta prendere uno di questi integratori a base di aminoacidi o bisogna integrare con altri aminoacidi?
su forum americani molti consigliano di prendere aminoacidi ramificati (con rapporto certificato 2:1:1) pre e during, mentre post aminoacidi con rapporto di leucine maggiore.. allora mi viene il dubbio perchè se i modern hanno il rapporto 8:1:1 perchè vanno presi tutti during? è sufficiente?

xtend scivation;
modern bcaa 8:1:1;
sizeon pre-cont;
elite recoup;

[conetti]

la posologia di assunzione per quanto ne sò io con gli aminoacidi è piuttosto libera, varia a seconda di ella modalità con la quale ti trovi meglio, io anche ad esempio mi trovo bene nel during work.

[Ventordici]

la posologia di assunzione per quanto ne sò io con gli aminoacidi è piuttosto libera, varia a seconda di ella modalità con la quale ti trovi meglio, io anche ad esempio mi trovo bene nel during work.

nel during con un rapporto classico o alto di leucine?

[PrinceRiky]

maximum performance

[Ventordici]

maximum performance

non contiene troppi cho?!

[conetti]

per adesso stò assumendo i chain'd out dell'alri e mi trovo benissimo hanno un rapporto classico 2:1:1 ma credo che presto mi orienterò su un 2:1:1 e poi aggiungerò a parte un integratore di sola leucina, ho avuto testimonianze dal vivo di una reale efficacia in un apporto maggiore.

[PrinceRiky]

non contiene troppi cho?!

boh quelle sono scelte tue. in assoluto, no.

[Ventordici]

boh quelle sono scelte tue. in assoluto, no.

ma quindi gli aminoacidi li prendi a parte o li assimili solamente con quelli che contiene il size on?

[PrinceRiky]

anche lì sono scelte personali. se credi di avere bisogno di una quantità superiore, ne aggiungi. nell'integrazione è difficile dare risposte assolute, anche in presenza di casi specifici.

[Ventordici]

anche lì sono scelte personali. se credi di avere bisogno di una quantità superiore, ne aggiungi. nell'integrazione è difficile dare risposte assolute, anche in presenza di casi specifici.

hai mai provato l'xtend della scivation? forum americani ne parlano molto bene.. dicono che è preferibile al size on nella fase di cut perchè contiene solo bcaa, citruiline, glutammina, elettroliti, e B6. Mentre il size on è molto più di semplici aminoacidi.. ---> creatina, proteine hydrolyslate siero di latte, 5 g di L-leucina, 37g di carboidrati per far far passare davvero un lungo allenamento.

Se si prende anche un pre wo a base di creatina tipo jack3d poi non si assume troppa creatina (jack3d+sizeon)??

[PrinceRiky]

come sempre sono scelte personali quelle dei dosaggi. in generale trovo l'eccezione non voler/poter assumere carboidrati durante l'allenamento. il discorso definizione e carboidrati in questo caso ha poco senso logico in un contesto generale. assumere carbo durante l'allenamento è un aiuto molto forte sotto tanti profili. lo era anche ai tempi del glucosio puro, lo è ora a maggior ragione.

[Ventordici]

up

[paolino87]

l'ho trovato ottimo l'Xtend

[Ventordici]

l'ho trovato ottimo l'Xtend

meglio degli altri?

[paolino87]

meglio degli altri?

non li ho provati, per dire "meglio" bisogna anche valutare se possono essere comparati!
Io lo trovo buono in quanto contiene l'essenziale e non "di tutto di più"...Stà poi al soggetto provare e vedere
cosa và meglio per sè stesso