Gentilmente qualcuno mi potrebbe spiegare la differenza fra questi amino pool con gli aminoacidi ramificati e le proteine del siero del latte, quali tra questi possono coesistere e gli eventuali benefici degli amino pool, grazie.
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i bcaa sono tra AA ( leucina, isoleucina e valina ) che hanno un metabolismo e connesse funzioni particolari... i pool di AA sono prodotti comprendenti tutti gli AA che possono essere usati in caso di necessità, possono essere visti come sostituti delle pro in polvere classiche, più comodi ma più costosi ( per cui, ottimi in condizioni di emergenza ) -
perciò praticamente sono la fotocopia della plvere del siero del latte, solo che per raggiungere 30 grammi devi prenderne 20 compresse, mi dicevano che in polvere da un po di ritensione....Commenta
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Che necessità avresti di assumere un pool?Originariamente Scritto da Daniel78 Visualizza MessaggioCommenta
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Se realmente ma ne dubito fortemente avrebbero lo stesso effetto di quelle del siero del latte, ma aiutando ad asciugare l'addome sarebbe interessante....Commenta
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In realtà, il pool di solito contiene solo gli amminoacidi essenziali (sono 8), cioè quelli che il corpo umano non può sintetizzare autonomamente e che quindi sono introdotti con l' alimentazione, non tutti (il totale è di 20). E' vero, possono essere assimilati alla funzione plastiica delle proteine (che durante l' assimilazione vengono scomposte nelle molecole costituenti, proprio gli amminoacidi), ma a differenza di queste ultime hanno, ovviamente, un' assimilazione rapidissima. Proprio come te, per via del prezzo, li sconsiglierei a favore delle proteine.Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
Volendo esplicitare invece le funzioni specifiche dei tre ramificati, questi sono prevalentemente un anticatabolico (come glutammina e taurina), e si assumono immediatamente prima del WO (così contribuiscono all' apporto energetico durante lo sforzo impedendo che la nostra muscolatura venga scomposta per sopperire alla loro carenza nel flusso ematico) ed immediatamente dopo (per cui innescano la sintesi proteica).
L' utilizzo più classico e diffuso è quello dei BCAA e delle proteine del siero del latte. Questa è la base da cui partire.
Esistono anche BCAA misti a glutammina, sempre con ovvia funzione anticatabolica.Commenta
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