Può essere utile la sola Caffeina Anidra?

[Lipidiman]

Buongiorno ragazzi,

devo comprare un MultiVit ADAM + ULTRA Omega3 (della Now Foods) e sul sito mi è cascato l' occhio su questo prodotto

http://www.musclenutrition.com/magento/products/wheightloss/caffeine-200-mg-2717.html

siccome costa pochissimo vorrei comprarlo, ma secondo voi assumendolo senza altri integratori come ALC e Tirosina ad esempio, l' effetto potrà essere buono comunque?

il piano d' integrazione sarebbe questo:

Giorno WO
Colazione ORE 07.30:
1cps ULTRA OMEGA3
albume 200g + 1 rosso
6 fette biscottate con marmellata
uva sultanina 25g
1cps MultiVit

Pranzo ORE 13.00:
carne/pesce 200/300g
contorno
2 cucchiai EVO

PRE-WO ORE 17.00:
100gr bresaola/tacchino/tonno
50g WASA / 1 Mela / 70g Pane integrale / Fiocchi d'avena
1 cps CAFFEINA (200mg)

WO ORE 18.30
POST-WO ORE 20.00:
50g Gallette di riso

Cena ORE 20.30/21.00:
carne/pesce 200/300g
contorno
1 cucchiai EVO

Quando non mi alleno la Caffeina non la prenderò a parte nel Weekend quando faccio 35min di cardio a digiuno la mattina 1cps CAFFEINA prima di iniziare, e poi avevo in mente di aggiungerne 1 anche appena finito.

Che ne dite?

[brosgym]

Certo che è utile, postwo serve a poco, se ti alleni a digiuno usa dei bcaa.

Segui un protocollo simile a quello con l'ALC, e fai un washout di almeno una settimana....

PS: gli omega almeno raddoppiali

[Lipidiman]

Io ho anche della Creatina Monoidrato di una marca scadente, comprata 1 anno fa. si può utilizzare perchè magari è adatta alla mia fase di definizione o è meglio buttarla?

[LARRY SCOTT]

http://www.bodyweb.com/threads/183266-Focus-sulla-CAFFEINA-chimica-dosaggi-e-utilit%C3%A0

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