BCAA, leucina e rapporti vari. Domanda.

[carnera]

Sull'onda delle nuove formulazioni di BCAA con il rapporto tra i 3 AA sbilanciato verso la L-Leucina (il famoso 8:1:1) mi chiedevo se fosse sensato, invece che utilizzare i prodotti "pronti", incrementare la quantità di leucina integrando ai classici 2:1:1 un'integratore di sola leucina portando il rapporto a 4,8:1:1 o addirittura superiore.

Ci sono "controindicazioni"? Non nel senso di sides, ma nel senso che magari è necessario mantenere un rapporto fisso tra i componenti o cose così.

[xymox]

Un prodotto dal classico rapporto 2:1:1 (di buona qualità) è ottimale sia per il pre che per il during che per il post wo. Prodotti "sbilanciati" a favore della leucina(tipo modern bcaa di usp) sono più indicati per il post,considerata la ormai conclamata funzione di "innesco" per la sintesi proteica che questo amminoacido svolge. Qualunque sia la tua scelta..nessun tipo di "sides"

[carnera]

Io i BCAA li prendo solo post mentre prewo preferisco, con il giusto timing, le whey. Proverò anche questa allora! Vediamo che succede con un'alta dose di leucina

Grazie della risposta!