utilizzo prodotti termogenico e carnitina
ciao, ho acquistato da poco carni x e thermo x (scitec) e vorrei sapere in che quantita e come vanno presi (prima di quanto un pasto o allenamento) e come associarli tra di loro. Come allenamento svolgo sala pesi 4 volte a settimana e altre e tre svolgo lavoro aerobico(corsa) di circa 50 min, non facendo combaciare i giorni di lavoro aerobico con pesi. peso 68 kg per 1.81 , e ho una dieta molto equilibrata con moderato uso di carboidrati e dividendo i pasti 6 volte al giorno... grazie 