Energia e forza nel work out

[littlesaint]

Ultimamente da quando è iniziato il caldo ed ho cominciato la dieta di definizione (quindi mangio meno)
Mi rendo conto che ho un gran calo di energia nelle sessioni in palestra rispetto a prima.
Cosa posso assumere? Polase e supra? Vorrei qualcosa di più efficace..
Pre wo e post, prendo bcaa isatori ma non mi danno piu energia (è normale?!), spero almeno che facciano il suo dovere non facendomi perdere massa.
Grazie per i consigli

[paolino87]

Ultimamente da quando è iniziato il caldo ed ho cominciato la dieta di definizione (quindi mangio meno)
Mi rendo conto che ho un gran calo di energia nelle sessioni in palestra rispetto a prima.
Cosa posso assumere? Polase e supra? Vorrei qualcosa di più efficace..
Pre wo e post, prendo bcaa isatori ma non mi danno piu energia (è normale?!), spero almeno che facciano il suo dovere non facendomi perdere massa.
Grazie per i consigli

Ciao,
potrebbe essere anche una dieta troppo ristretta!Postala in sezione

[littlesaint]

Non dovrebbe, sono quasi 1700 kcal.
Qua trovate la dieta dettagliata

[littlesaint]

Up, qualcuno che mi consigli cosa assumere?

[Luigi 87]

1700 possono essere pochissime. bisognerebbe valutare tante cose comunque...

[littlesaint]

Bè se vuoi dare un occhiata alla dieta e aiutarmi con le valutazioni...mi faresti un gran piacere...

In ogni caso ho bisogno di un consiglio su cosa assumere nel wo per avere piu energia/forza