Sale da cucina during wo

[michael lg]

Che ne dite di 2 g sciolti in 1l d'acqua during wo?ora che si suda a manetta....o almeno parlo per me...

[Luigi 87]

2 gr during direi che sono troppi... semmai nel pasto precedente e nel post workout sicuramente si, ma senza esagerare...

[sbrinz91]

condivido...un pò nel pasto pre e 1gr post wo..io per lo meno faccio così

[mao +Watt]

A che scopo? Quali i benefici?
Mao

[sbrinz91]

A che scopo? Quali i benefici?
Mao

post wo non migliorerebbe la risintesi di glicogeno?non aumenta la ritenzione idrica extracellulare e garantendo un'idratazione corretta?correggimi se sbaglio eh!sono qui per imparare

[mao +Watt]

Mah... qualcosa in tal senso farà anche ma il sodio contenuto nell'acqua è già abbastanza. Questi sistemi di "forzatura" non rientrano nelle mie logiche. I prodotti a base di creatina e glucosio made in Usa di molti anni fa si basavano su quel concetto ma, in caso di patologie (vedi ipertensione etc) sono veramente pericolosi!!! Anche perchè l'acqua non si fermerebbe comunque se non necessaria...
mao

[sbrinz91]

Mah... qualcosa in tal senso farà anche ma il sodio contenuto nell'acqua è già abbastanza. Questi sistemi di "forzatura" non rientrano nelle mie logiche. I prodotti a base di creatina e glucosio made in Usa di molti anni fa si basavano su quel concetto ma, in caso di patologie (vedi ipertensione etc) sono veramente pericolosi!!! Anche perchè l'acqua non si fermerebbe comunque se non necessaria...
mao

grazie per il chiarimento quindi niente sale ne pre ne post wo?

[mao +Watt]

Io non farei, piuttosto prenditi un bel prodotto di sali (non le bottigliette già pronte!!! Sono tutte ipertoniche!) a base di sali con pochi carboidrati o, se sei un tipo magro, anche con delle maltodestrine e vai via benissimo.
Solo se hai una sudorazione accentuata ovviamente...
mao

[mascotte]

Mah... qualcosa in tal senso farà anche ma il sodio contenuto nell'acqua è già abbastanza. Questi sistemi di "forzatura" non rientrano nelle mie logiche. I prodotti a base di creatina e glucosio made in Usa di molti anni fa si basavano su quel concetto ma, in caso di patologie (vedi ipertensione etc) sono veramente pericolosi!!! Anche perchè l'acqua non si fermerebbe comunque se non necessaria...
mao