salve a tutti complimenti per il forum veramente utile e pieno di info volevo porvi una domanda sono un ragazzo di 25 anni alto 1.70 peso 70 kl dato che ho comprato i thermo stack plus la confezione arancione per capirci 
per darmi una mano quando vado a correre prima di mettermi ad allenarmi per fare pesi diciamo cosi volevo sapere quante compresse devo prendere prima di andare a correre e per quanti giorni mi conviene prenderle solo quando faccio attivita fisica o pure nei giorni che nn vado ad allenarmi io mi alleno quasi tutti i giorni per ora voglio smaltire un po di pancia e petto che e un po lardoso faccio la media di 7\8 klm al giorno a passo lento penso e ogni tanto faccio gli addominali dipende dalla stanchezza tnks a tutti per i vostri consigli
per darmi una mano quando vado a correre prima di mettermi ad allenarmi per fare pesi diciamo cosi volevo sapere quante compresse devo prendere prima di andare a correre e per quanti giorni mi conviene prenderle solo quando faccio attivita fisica o pure nei giorni che nn vado ad allenarmi io mi alleno quasi tutti i giorni per ora voglio smaltire un po di pancia e petto che e un po lardoso faccio la media di 7\8 klm al giorno a passo lento penso e ogni tanto faccio gli addominali dipende dalla stanchezza tnks a tutti per i vostri consigli