Raga dopo il wo prendo il cell mass poi addominali poi HIIT(30 sec corsa 15 km/h 15 sec stop per 15-20 min)post HIIT 3g gluta pep e 1 scoup recoup che dite?son distribuiti bene?o devo l'addome e dopo prendo il cell mass? consigli?
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m come fai a schiaffarti roba nello stomaco PRIMA dell'HIIT??
se facessi un'alta intensità seria vomiteresti tutto sul treadmill (perchè deduco che è là sopra che lavori, no?)
BCAA e basta. il resto dopo.
e vai a correre fuori su... è estate.Commenta
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No,è la prima volta che lo faccio...15-20min (30 sec corsa a 15 km/h e 15 stop)....comunque se ce la facessi a non vomitare e non avessi problemi sarebbe meglio assumerlo come ho detto io?Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefsCommenta
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sicuramente il cell mass con carbo prima di un hiit, che presumo tu lo faccia per dimagrire, è una scelta sbagliatissima... invece va benissimo immediatamente dopo... prima farei solo bcaa e acquaPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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Nah è per provare sinceramente....e perchè in teoria dovrebbe intaccar solamente o per di più la massa grassa....cmq grazie per i consigli ad entrambi..
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