cosa ne pensate di questo integratore?

[cardi]

quello della confezione, 11,5 g

[simo91]

ok grzie!

[paolino87]

si ma non hai capito che dicendo amminoacidi intendi tutti XD ...gli amminoacidi ci sono anche nel pollo, nelle uova ecc... mentre i bcaa no
comunque si quest'ultimi sono principalmente bcaa e possono andare, anche se personalemente preferisco questi io http://www.musclenutrition.com/magen...coup-4536.html

Come no??guarda che i 3 sono contenuti anche nelle fonti proteiche solide!

[Danielish]

Come no??guarda che i 3 sono contenuti anche nelle fonti proteiche solide!

Già!

[cardi]

we allora ho toppato

[paolino87]

we allora ho toppato

i bcaa sarebbero i 3 aminoacidi essenziali. Chiaramente c'è differenza fra assumere i 3essenziali ed il complesso di bcaa!

Aminoacidi ramificati nel cibo Vs aminoacidi ramificati negli integratori
	POLLO 150 g	TONNO ALL'OLIO 112 g	bresaola 100 g	integratore
Leucina	2,93	2,3	2,65	2,5
Valina	2,0	1,56	1,69	1,25
Isoleucina	1,73	1,34	1,61	1,25

[cardi]

ho avuto un lapsus, scusa