consiglio veloce

[luka1994]

salve ragazzi
vi pongo velocemente la mia domanda...
dovrei assumere creatina glutammina e ossido nitrico

il problema e che ho letto molti post su qst forum.. ma nn riesco a rapportarli su di me
percio chiedo...
la crea e la gluta..per quanto riguarda la prima assunzione.. per ottenere il masimo della resa.. meglio prima o un paio di ore dopo la colazione?

[rasmioche]

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