Ciao ragazzi è il mio primo messaggio, spero di non aver aperto un post-clone, però ho provato a cercare e non ho trovato le risposte.
le creatina, per un neofita (per neofita intendo, 2/3 mesi di anzianità di allenamento) è consigliata/sconsigliata? Chiaro che dovrà essere abbinata ad un'alimentazione corretta ed allenamento.. però leggo pareri contrastanti riguardo questa domanda;
C'è chi dice che è sempre utile, chi invece dice che inizialmente non serve a nulla ed è uno spreco di soldi.. la verità?
Thanks
le creatina, per un neofita (per neofita intendo, 2/3 mesi di anzianità di allenamento) è consigliata/sconsigliata? Chiaro che dovrà essere abbinata ad un'alimentazione corretta ed allenamento.. però leggo pareri contrastanti riguardo questa domanda;
C'è chi dice che è sempre utile, chi invece dice che inizialmente non serve a nulla ed è uno spreco di soldi.. la verità?
Thanks