Xtend Post Wo + Malto + Glucosio

[sebix]

Salve, volevo unire le probiotic che già prendo con degli aminoaici...solo che non saprei come fare...nè i dosaggi nè altro...qualcuno può aiutarmi?


Sempre ammesso che l'accoppiata possa andare...poi inoltre volevo sapere se ci sono già amino nelle myofusion...Perchè così le dosi penso cambino

[munky]

"Over 9 grams of essential Amino Acids (EAAs) to support recovery."
Direttamente dalla pagina ufficiale delle Myofusion Probiotic.

[karpov]

prendi i BCAA subito post wo(insieme ai cho) e dopo 20' le myofusion. I BCAA nelle myofusion non sono da conteggiare perchè hanno un'altra funzione (uniti agli altri non essenziali) rispetto ai singoli BCAA in polvere o caps (che hanno scopo di anticatabolico, energetico, recupero).

[blindevil7]

in qualsiasi proteina troverai sempre e comunque amminoacidi dal momento che ne sono i costituenti di base

cosa diversa è però integrare AA ( e BCAA ) dall'integrare proteine

[sebix]

Perfetto...io integro destrosio + maltodestrine e pochissimo dopo (si e no 2-3 minuti) prendo le myofusion, dato che mi avevano detto che bisogna aspettare solamente se si prende il vitargo...


Per quanto riguarda i dosaggi cosa consigliate? mi pare che bisogna prendere 1 grammo ogni 10 kg quindi io dovrei prenderne intorno ai 6 (). Li divido tra pre e post wo? 3+3? Appena mi fate sapere questo vedo la marca

[blindevil7]

Perfetto...io integro destrosio + maltodestrine e pochissimo dopo (si e no 2-3 minuti) prendo le myofusion, dato che mi avevano detto che bisogna aspettare solamente se si prende il vitargo...


Per quanto riguarda i dosaggi cosa consigliate? mi pare che bisogna prendere 1 grammo ogni 10 kg quindi io dovrei prenderne intorno ai 6 (). Li divido tra pre e post wo? 3+3? Appena mi fate sapere questo vedo la marca

1) la questione di aspettare varrebbe anche in caso di malto e dextro se si vogliono ottimizzare le cose, ma secondo me non ne vale la pena finchè non si è a certi livelli
2) dosaggi più generosi sarebbero più auspicabili

da come scrivi mi pare che sei intenzionato a prendere BCAA e non un pool di AA, giusto?

[sebix]

E' la prima volta che mi interesso agli aminoacidi, fino ad ora ho integrato in altri sensi...Che differenza c'è tra bcaa e pool di aa?




---------- Post added at 10:50:08 ---------- Previous post was at 10:09:33 ----------

Stavo pensando di prendere questi:

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/gaspari/bcaa-6000.html

quanti dovrei prenderne pre e post?

[blindevil7]

i pool di AA sono sostituti in caps delle pro in polvere e offrono una copertura completa

i BCAA invece sono AA particolari con un destino metabolico diverso e per questo sfruttati per altre funzioni... fai un search e trovi tutto

[sebix]

Allora al momento prendo semplicemente bcaa perchè ho una marea di pro a casa...quindi per ora punterei su quelle...x recupero e crescita muscolare nel post wo...che mi sai dire dei dosaggi di quelli che ho linkato sopra?

[blindevil7]

ti ho detto, abbonda rispetto al classico gr ogni 10 kg di peso corporeo... regolati in base alla formulazione

[sebix]

Sono 4:1:1 più che altro m serviva sapere se erano da 1 gr o 500 mg...

[blindevil7]

dovrebbero essere di circa 1 gr dato che 6 caps apportano 5 gr di bcaa

[sebix]

Salve, avrei una domanda da fare...dato che probabilmente prendo quelle della scitec...mi sapete dire se la glutammina si può prendere pre wo? Perchè ogni caps ha 0.9 bcaa e 0.3 di glutammina...grazie

[xymox]

Salve, avrei una domanda da fare...dato che probabilmente prendo quelle della scitec...mi sapete dire se la glutammina si può prendere pre wo? Perchè ogni caps ha 0.9 bcaa e 0.3 di glutammina...grazie

Quel contenuto in gluta ti preoccupa? Non guardarlo proprio..Comunque assunzioni di glutammica pre wo possono essere fatte (a me personalmente la cosa non piace molto), ma in dosaggi consoni.Parlo dai 5 gr. in su.

[sebix]

Quindi è abbastanza inutile?...anche come prodotto dico...i bcaa alla fine sono buoni...1 grammo...prenderei circa 3 caps pre wo e 4 post wo...come lo vedi?


Perchè la glutammina pre wo non ti piace?

Ciò che voglio capire è se sti bcaa della scitec vanno bene o no nonostante la glutammina..