proteine della soia? buon acquisto?

[stefdl]

Ciao a tutti sono nuovo qui.
premetto che non sono un gran esperto di integrazione faccio palestra da 1 anno e mezzo e il mio obbiettivo è sempre stato quello di esser stato sempre ben definito. e fin ora non mi son mai lamentato. sono 1.85 x 75kg da un po volevo cercare di metter su un po di massa e in palestra i colleghi mi hanno consigliato di MANGIARE e prendere le proteine del latte io ho provato ma ho notato che mi si gonfiava la pancia e perdevo definizione quindi ho smesso. forse sono intollerante o è un effetto del tutto normale? con le proteine della soia risolvo? pensavo anche a quelle dell'uovo post WO (cosi mi hanno consigliato)
GRAZIE A TUTTI!

[Jap]

Prova quella alla soia allora. Quando ero a Londra avevo pochi soldi e con 10 pound mi portavo a casa 600gr di proteine ed erano meramente di buon livello e leggere!

[wind636]

secondo me è piu' facile che magari sia la marca che hai preso ... hai provato a cambiare marca e magari tipo ? che ne so hai provato delle buone isolate ?
altrimenti prendi una barattolo di supro e via andare.
ti dico che quelle della enervit sono a livello di gusto vaniglia qualcosa di incredibile , un gusto che non ho piu' trovato in giro. Peccato per la solubilità e la schiuma ...
puoi provare eventualmente quelle isatori o anche la on ne fa di discrete ...

[stefdl]

allora le proteine le avevo prese da un noto sito sotto consiglio di molti ed erano le ON gold standard dal 2.27kg. cmq le prendevo tutte le mattine e nei giorni di non allenamento il pomeriggio e post WO. diciamo che mi vedevo piu grosso ma meno definito.. con la parte bassa degli addominali che non si vedeva piu e quella alta appannata. ed ero aumentato di 3 kg in tutto. tutto questo può dipendere dalle proteine del latte? con la soia risolvo? o le proteine in se fanno quest'effetto?

[metalslayer91]

allora le proteine le avevo prese da un noto sito sotto consiglio di molti ed erano le ON gold standard dal 2.27kg. cmq le prendevo tutte le mattine e nei giorni di non allenamento il pomeriggio e post WO. diciamo che mi vedevo piu grosso ma meno definito.. con la parte bassa degli addominali che non si vedeva piu e quella alta appannata. ed ero aumentato di 3 kg in tutto. tutto questo può dipendere dalle proteine del latte? con la soia risolvo? o le proteine in se fanno quest'effetto?

non credo comunque devi vedere pure come e' impostata la dieta

[stefdl]

non credo comunque devi vedere pure come e' impostata la dieta

hai ragione... ma prima si vedevano e ho sempre mangiato alla stessa maniera. non ho mai seguito una dieta, diciamo che son sempre stato fortunato ma cmq non mi sono mai strafogato di nutella,grasso di pancetta e fiumi di birra.

[metalslayer91]

non penso che sei aumentato di 3kg predendo solo le proteine evidentemente c'e' qualcosa che nn va nella dieta per questo nn si vedono piu gli addominali..

[AngelRipper]

hai ragione... ma prima si vedevano e ho sempre mangiato alla stessa maniera. non ho mai seguito una dieta, diciamo che son sempre stato fortunato ma cmq non mi sono mai strafogato di nutella,grasso di pancetta e fiumi di birra.

Ma domanda.. se non segui una dieta, come fai a calcolare quante pro in polvere assumere e in che momento della giornata? nel senso, dato che mi pare che le assumi più volte al giorno, su che base lo fai e su che base regoli le quantità?

[stefdl]

Ma domanda.. se non segui una dieta, come fai a calcolare quante pro in polvere assumere e in che momento della giornata? nel senso, dato che mi pare che le assumi più volte al giorno, su che base lo fai e su che base regoli le quantità?

come detto all'inizio io non ho mai preso integratori.. diciamo che mi muovo per "SENTITO DIRE" e a quanto dicono il corpo ha bisogno di non più di 30g ogni 3 ore (ripeto è quel che piu d'uno mi ha detto) ora partendo da questa base mi regolo e ne prendo 1 al mattino 1 dopo il WO o il pomeriggio quando non vado in palestra lontano dai pasti che cerco sempre di mangiare tonno o cmq carne bianca. lo so bene che non è una dieta giusta ecc. ma mi pare il minimo sindacale giusto per integrare un pochino tutto qui, visto che fin ora non avevo preso nulla.

[wind636]

allora le proteine le avevo prese da un noto sito sotto consiglio di molti ed erano le ON gold standard dal 2.27kg. cmq le prendevo tutte le mattine e nei giorni di non allenamento il pomeriggio e post WO. diciamo che mi vedevo piu grosso ma meno definito.. con la parte bassa degli addominali che non si vedeva piu e quella alta appannata. ed ero aumentato di 3 kg in tutto. tutto questo può dipendere dalle proteine del latte? con la soia risolvo? o le proteine in se fanno quest'effetto?

osti se sei aumentato di 3 kg dimmi subito il gusto perchè io con le on al cioccolato non metto su un grammo !
a parte questo le pro le prendi con l'acqua ?

[stefdl]

osti se sei aumentato di 3 kg dimmi subito il gusto perchè io con le on al cioccolato non metto su un grammo !
a parte questo le pro le prendi con l'acqua ?

erano alla vaniglia! un gusto stomachevole!!! anche perche io le prendevo con l'acqua perche il latte non mi piace molto al mattino! figuriamoci mischiato con quella porcheria ahaha

[simo91]

http://www.youtube.com/watch?v=YIGxR6QlDhE&feature=relmfu

[stefdl]

http://www.youtube.com/watch?v=YIGxR...feature=relmfu

wow grazie!

credo che questo video spieghi molte cose..

e mi vien da dire allora perche spendere piu soldi per le proteine del latte?

[wind636]

wow grazie!

credo che questo video spieghi molte cose..

e mi vien da dire allora perche spendere piu soldi per le proteine del latte?

ma ogni proteina è a se ... nel senso che una proteina non si giudica solo per la prestazione a livello muscolare ...

[stefdl]

ma ogni proteina è a se ... nel senso che una proteina non si giudica solo per la prestazione a livello muscolare ...

cioè quali altre valutazioni bisogna fare?