Integrare il Ferro

[Morpheus196]

Ragazzi salve,
Sto cercando un integratore vitaminico che abbia anche una discreta quantità di ferro.
la mia ragazza ne è carente geneticamente e in questo periodo di caldo vorrei riuscire a trovare un prodotto che lo includa insieme alle vitamine principali in modo da prendere una sola pillola al giorno.
Conoscete qualcosa che soddisfi questi requisiti?
ho provato a cercare un po, ma o trovo zma o vitaminici in genere.... di ferro solo quello della watt ma ha soli 25mg per capsula, mentre gia quelle effervecenti che trova in farmacia solo 75mg (ma hanno un rapporto qualità/prezzo abbastanza pessimo)

[mao +Watt]

Ciao,
il ferro in dosaggi troppo elevati "non passa"...
Quindi prenderne quantità più elevate non corrisponde ad un miglior risultato.
Con i dosaggi troppo alti spesso si verificano problemi di nausea, etc.
Quindi la scelta di un dosaggio utile.
Ricorda di assumere ferro con vit c e acido folico...
mao

[Morpheus196]

grazie mille dei consigli.
Come faccio a capire il giusto dosaggio?
beh sapresti anche orientarmi su un prodotto valido?
grazie ancora.

[mao +Watt]

Innanzitutto andrebbe fatta una verifica per capire se veramente necessiti di ferro.
Dopodichè assumi un prodotto con dosaggi "tranquilli" tipo quello che proponiamo noi, scegli una marca che ti da sicurezza e acquistala.
Se acquisti un prodotto ad alto dosaggio, spezza le compresse ed assumine un pezzettino 2 volte al giorno.
mao

[Morpheus196]

si, le analisi le ha già fatte (non è per me ma per la mia lei) ed è una vita che soffre di anemia e ferro basso.
il mio problema è che non riesco a filtrare la ricerca sul sito che proponete voi, dove già acquisto regolarmente, quindi mi risulta difficile fare confronti e di conseguenza sceglere un prodotto. per questo chiedevo un'elenco di 5/6 prodotti validi in modo da andare mirato.

[PrinceRiky]

di ferro organico se ne trova di tante marche ed e' piu' o meno analogo. non da' grandi risultati.

prova con la spirulina, che di solito ha buoni feedback in tal senso.

[Morpheus196]

di ferro organico se ne trova di tante marche ed e' piu' o meno analogo. non da' grandi risultati.

prova con la spirulina, che di solito ha buoni feedback in tal senso.

scusa ma cercanso "spirulina" su MN non mi da nessun risultato....

[PrinceRiky]

attualmente e' fuori catalogo. http://www.musclenutrition.com/magen...n-complex.html questo e' un prodotto altrettanto buono che unisce alcune componenti di derivazione vegetale e vitamine per aumentarne l'assorbimento.

[marcosfx]

Io in caso integro il ferro con l'integratore Iron Complex di Now Foods ...