ciao ragazzi io assumo glutammina ormai da un paio d mesi...5 grammi post W.O. adesso ne prendo 6 grammi prima dell allenemnto e 5 grammi pre-nanna nei giorni ON e 5 grammi solo pre-nanna nei giorni off!Che ne dite?
-
-
Post wo metticela..è uno dei momenti migliori per assumerla.Originariamente Scritto da fitness89 Visualizza Messaggiosigpic -
post w.o. assumo proteine + gallette d ris...ci aggiungo anche glutammina?premetto che in questo periodo non sto assumendo BCAAOriginariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio
---------- Post added at 23:02:48 ---------- Previous post was at 22:14:19 ----------
qualcuno può aiutarmi??Commenta
-
inizia con 5 post wo e 5 pre nanna. Se è L-glutammina puoi aumentare le a 10+10, oppure puoi fare 10 post wo, 5 a colazione, 5 prenanna. Va presa preferibilmente a stomaco vuoto.
qui c'è la guida di Prince: http://www.bodyweb.com/threads/186404-Come-assumere-Glutammina***NO-piani-personali***
Commenta
-
Quoto .E visto e considerato che sull' argomento si sono spesi fiumi di "inchiostro".. chiudoOriginariamente Scritto da karpov Visualizza MessaggiosigpicCommenta
Commenta