salve, cercavo delucidazioni sulle proteine.
il negoziante venditore di integratori mi ha consigliato e venduto questo barattolo di proteine:
maximize protein 95
high concentration of bcaa's substained amino acid release
e contengono queste sostanzeil calcolo e effettuato su una porzione di 30 grammi:
leucina 2446 mg
lisina 2010 mg
valina 1792 mg
isoleucina 1405 mg
treonina 1114 mg
fenilalanina 1308 mg
arginina 920 mg
metionina 726 mg
istidina 775 mg
triptofano 339 mg
glutammico 5400 mg
aspartico 1768 mg
serina 1526 mg
prolina 2543 mg
alanina 751 mg
tirosina 1405 mg
glicina 460 mg
cistina 97 mg
kcal 115
proteine 24,2 g
carboidrati 1,6 g
grassi 1,6 g
calcio 375 mg
poi sono andato al body shop x prendere gli aminoacidi ramificati, e mentre parlavamo mi hanno consigliato pure le loro proteine, io le ho comprate e ora mi ritrovo anche queste proteine:
whey 100% aminoprotein
VALORE ENERGETICO
120,3 Kcal
509,31 KJ
Proteine
24 g
Carboidrati
1,8 g
Grassi
1,5 g
Vitamina B1
0,72 mg
65,45%
Vitamina B2
0,81 mg
57,86%
Vitamina B5
3 mg
50,00%
Vitamina B6
1 mg
71,43%
Vitamina B12
0,51 mcg
20,40%
Vitamina C
30 mg
37,50%
Vitamina D3
2,55 mcg
51,00%
Vitamina E
5 mg
41,60%
Vitamina PP
9 mg
56,25%
Biotina
75 mcg
150,00%
PROFILO AMINOACIDICO PER 100g DI PROTEINE
L-Alanina
5,26 g
L-Lisina *
10,00 g
L-Arginina
2,95 g
L-Metionina *
1,99 g
L-Acido Aspartico
11,73 g
L-Fenilalanina *
3,53 g
L-Cisteina *
2,63 g
L-Prolina
6,22 g
L-Acido Glutammico
18,78 g
L-Serina
5,83 g
L-Glicina
2,05 g
L-Treonina *
7,95 g
L-Istidina *
1,99 g
L-Triptofano *
1,54 g
L-Isoleucina * **
6,22 g
L-Tirosina *
3,33 g
L-Leucina * **
11,54 g
L-Valina * **
6,28 g
ho fatto bene a comprarle?
sono buone come qualita?
ma soprattutto... mi aiutate a capire come faccio a vedere se sono buone o no? con tutti questi valori che ho messo ricopiandoli dall'etichetta....cosa devo guardare per capire la qualità?
vi sarei davvero grato se mi aiutaste a capire cosi oltre ad imparare io il threed sarebbe di utilità per tutti.
il negoziante venditore di integratori mi ha consigliato e venduto questo barattolo di proteine:
maximize protein 95
high concentration of bcaa's substained amino acid release
e contengono queste sostanzeil calcolo e effettuato su una porzione di 30 grammi:
leucina 2446 mg
lisina 2010 mg
valina 1792 mg
isoleucina 1405 mg
treonina 1114 mg
fenilalanina 1308 mg
arginina 920 mg
metionina 726 mg
istidina 775 mg
triptofano 339 mg
glutammico 5400 mg
aspartico 1768 mg
serina 1526 mg
prolina 2543 mg
alanina 751 mg
tirosina 1405 mg
glicina 460 mg
cistina 97 mg
kcal 115
proteine 24,2 g
carboidrati 1,6 g
grassi 1,6 g
calcio 375 mg
poi sono andato al body shop x prendere gli aminoacidi ramificati, e mentre parlavamo mi hanno consigliato pure le loro proteine, io le ho comprate e ora mi ritrovo anche queste proteine:
whey 100% aminoprotein
VALORE ENERGETICO
120,3 Kcal
509,31 KJ
Proteine
24 g
Carboidrati
1,8 g
Grassi
1,5 g
Vitamina B1
0,72 mg
65,45%
Vitamina B2
0,81 mg
57,86%
Vitamina B5
3 mg
50,00%
Vitamina B6
1 mg
71,43%
Vitamina B12
0,51 mcg
20,40%
Vitamina C
30 mg
37,50%
Vitamina D3
2,55 mcg
51,00%
Vitamina E
5 mg
41,60%
Vitamina PP
9 mg
56,25%
Biotina
75 mcg
150,00%
PROFILO AMINOACIDICO PER 100g DI PROTEINE
L-Alanina
5,26 g
L-Lisina *
10,00 g
L-Arginina
2,95 g
L-Metionina *
1,99 g
L-Acido Aspartico
11,73 g
L-Fenilalanina *
3,53 g
L-Cisteina *
2,63 g
L-Prolina
6,22 g
L-Acido Glutammico
18,78 g
L-Serina
5,83 g
L-Glicina
2,05 g
L-Treonina *
7,95 g
L-Istidina *
1,99 g
L-Triptofano *
1,54 g
L-Isoleucina * **
6,22 g
L-Tirosina *
3,33 g
L-Leucina * **
11,54 g
L-Valina * **
6,28 g
ho fatto bene a comprarle?
sono buone come qualita?
ma soprattutto... mi aiutate a capire come faccio a vedere se sono buone o no? con tutti questi valori che ho messo ricopiandoli dall'etichetta....cosa devo guardare per capire la qualità?
vi sarei davvero grato se mi aiutaste a capire cosi oltre ad imparare io il threed sarebbe di utilità per tutti.
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