dovendo scegliere uno di questi termogenici :quale mi consigliate ?

[cesede]

ciao ragazzi

volevo da voi dei pareri in merito questa dieta + mia attuale integrazione

cosa ne pensate va bene o devo aggiustare qualcosa ?




grazie a chi mi risponde !!!!!!

glutamminare colazione post work
staker 4re colaz e pre work
omega 3re pranzo
alc re colazione e pre work



Colazione

• 2-3 fette di pane integrale con 3 albumi strapazzati utilizzando MP Max Just Whites
• Una manciata di frutta secca
• 1 bicchiere di succo di frutta

Merenda di metà mattina

• 1 porzione di frutta

Pranzo

• Petto di pollo 200g o bistecca di tacchino
• 70g riso
• Insalata mista con olio d'oliva

Merenda di metà pomeriggio

• 1 panino integrale con pollo, 80g tonno, tacchino o 100g prosciutto

Cena

• Carne magra macinata o macinato di tacchino
• 200 g (a crudo) di pasta integrale (solo dopo quando mi alleno,e non la mangio a pranzo )
• Salsa di pomodoro

Merenda serale

• 150-200 g di yogurt magro
• Porzione di frutta

[Otoha]

Dati fisici? Grammature omesse?

[cesede]

scelta nuovo piano di integrazione x definizione :un vostro consiglio

ciao a tutti

la mia integrazione attuale è la seguente

alc + omega3 + termogenico + glutammina

è da 1 mese che seguo questa integrazione ,tra questi 4 prodotti quello che mi ha deluso è lo staker4 ,almeno su di me non ha dato nessuno effetto sperato .
avrei pensato di cambiare completamente integrazione in quanto sono un po' stufo di assumere 4 integratori .



sicuramente cambiero' termogenico ,
quindi chiedo a voi qual'è oggi sul mercato il migliore,togliendo l'animal cuts che ho gia' provato .

poi vorrei da voi un consiglio ,volendo eliminare alc omega3 glutammina ,quale integratore basterebbe da abbinare al termogenico ?



aspetto i vostri preziosi conigli ,prima di procedere ad un nuovo ordine



grazie a tutti

[cesede]

buonanotte ........

[StalloneRomano]

un buon termo può essere l'OEP,la gluta io la toglierò appena finita la confezione perchè non la ritengo essenziale come non ritengo essenziali tutti gli integratori ma li acquisto per comodità e benessere.
secondo me potresti fare oep+alc+multivitaminico(uno dei pochi essenziali,per me)+omega 3+bcaa
se vuoi dei consigli su prodotti chiedi pure

[tony88]

Bcaa+termogenico+multivitaminico già cosi potrebbe andare poi se vuoi di più c sono tanti integratori...

[cesede]

ed è proprio questo il punto ,
vorrei un termogenico efficace ,ho provato il cuts animal ma non mi è piaciuto ,cosi' come lo stacker 4 ,su di me acqua fresca .

credo che abbia piu' senso chiedere a voi esperti ,quale kit di integrazione in vista dell'estate è il piu' valido in commercio ?

[StalloneRomano]

non ti basare tanto sugli integratori anche i più potenti come oxyelitepro o lipo 6 black (efficaci si ma nnt di che) dopo un pò (2 settimane)perdono il loro effetto,perchè cmq i recettori si saturano e bisonga staccare.
io in def tanto cardio,bcaa in quantità industriali+ multivit+omeg3,se ce ne bisgno un pò di caffeina anidra e alc

[tony88]

purtroppo l'efficacia di questi integratori cambiano da persona a persona,magari c'è chi lo sente al punto di non poterlo prendere perchè troppo forte e ki invece è come se non lo prendesse.
devi provarli non c'è altro modo per sapere se funzionano su di te e cmq molte volte chi compra questo tipo di prodotti ha troppe aspettative,come se l'assunzione di due capsule di termogenico nel giro di un mese gli fa perdere 5 punti di body fat,la differenza la fa l'alimentazione insieme al cardio.
Cmq io ho provato diversi termogenici,il migliore su di me è l'oxy,poi se vuoi di più c sono diverse discussioni che parlano dei vari stack,potresti dargli una bella lettura..

[cesede]

dovendo scegliere uno di questi termogenici :quale mi consigliate ?

ciao amici di questo meraviglioso forum


devo prendere un termogenico quali trta questi lo ritenete il piu' valido ?


lipo 6 black ultra

alpha t2

oxyelite pro

hyperdrive alri da abbinare (eventualmente ) alri tx







grazie

[paolino87]

Attento ai link esterni!...Leggi il regolamento

[cesede]

scusami hai ragione ma è successo per sbaglio ,ho cancellato

[paolino87]

Comunque premettendo che non ne ho mai usati, da quanto mi dicono il Lipo6 è ottimo...

[cesede]

Dati fisici? Grammature omesse?

altezza 175
peso 84
bf 16.4