integrazione Pre workout + pump

[xymox]

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[fabio86]

ho letto il feedback e mi sembra ottimo,pero il mio dubbio rimane sempre su cosa aggiungerci per il pump.
la mia integrazione se non va bene ditemelo pure accetto qualsiasi vostro consiglio.
MATTINO:ISATORI mx-Ls7 1cps
PRE-WORKOUT:
Green magnitude+1,5gr citrullina+300mgcaffeina anidra+5gr glutamina.
POST-WORKOUT:
5gr krealcalin+5gr glutamina+30gr whey Iso+2gr acetil carnitina.
Cosa ne pensate?c'è da aggiungere o da togliere?

[fabio86]

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[fabio86]

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[Valerio 88]

Sebbene non tutti saranno concordi con il mio parere,io mi sono trovato veramente molto bene con il naNO vapor.
Prima di quello avevo provato diversi prodotti tra cui no xplode o metodi più " casereccci" ma il nano vapor mi ha fatto veramente sentire la differenza.
(sapore a parte )

[der1989]

Sposteri alc nel pre-wo, e la frazionerei di più, magari spezzare almeno in 3 dosi, la mattina pre pranzo e pre-wo, la Gluta farei anche la mattina 5g e post la porterei a 10g, inoltre non usi carbo nel post-wo?
Io in ogni caso farei crea+Gluta+carbo subito post-wo poi 20-30' min dopo le whey

[fabio86]

okfaro cosi e vediamo cosa succede.Per i carbo in fase di definizione non li prendo mai,in massa li prendo sempre.Sbaglio fare cosi?cmq tra un paio di settimane riprendo questo post e vi tengo informati di come va questa integrazione,di sicuro funzionerà.Spero

[der1989]

okfaro cosi e vediamo cosa succede.Per i carbo in fase di definizione non li prendo mai,in massa li prendo sempre.Sbaglio fare cosi?cmq tra un paio di settimane riprendo questo post e vi tengo informati di come va questa integrazione,di sicuro funzionerà.Spero

Stai a zero carbo sempre? Con ricariche ogni quanto? Comunque mi sembra un pò eccessivo sopratutto io perderei forza e volume muscolare, ma ognuno reagisce in modo diverso , comunque io una quota di carbo post-wo e magari in un altro pasto la terrei sempre, magari almeno una 60g

[fabio86]

Non sempre...si parla dei mesi piu caldi da aprile ad agosto...cmq finito palestra la banana la mangio sempre...insomma zero carbo no,un paio di grammi li butto giu perche di solito tendo a spanzareprima o dopo postero alcune foto anche per sapere le vostre opinioni