liquidi e gonfiore

[WarOfDevil]

Ciao raga oggi dopo 4 mesi di palestra ho fatto una plicometria a 7 punti. I risultati sono 68Kg,1,71m,21anni,60% Massa Magra. Il personal trainer mi ha detto che come massa magra sto messo abbastanza bene xò ha notato del gonfiore sull'addome e ha detto che ho il metabolismo di un bambino di 15 anni e ancora tanti liquidi. Potete consigliarmi qualcosa come drenante per smaltire i liquidi e togliere il gonfiore sullo stomaco? (per ora uso solo le whey e il latte a colazione che ho provveduto a sostituite con 250ml di albume).

[Luigi 87]

Tu stai cercando una soluzione a gonfiore e ritenzione, io ti dico che sono entrambi fattori che puoi controllare una volta, due, dieci volte, ma non in modo definitivo (non vorrai mica usare diuretici o carbone vegetale a vita?)

Il mio consiglio è di rivedere la dieta e lo stile di vita (in apposita sezione), per capire quali possono essere le CAUSE di questo tuo problema.