Salve ragazzi, con il mese di Giugno alle porte avevo pensato ,oltre alla normale, dieta di assumere alcuni integratori. Premetto che svolgo attività fisica quali palestra e atletica (velocità) entrambe 3 volte a settimana quindi mi alleno 6 gg su 7 anche in vista di gare a fine mese. Avevo creato una bozza di integratori:
MATTINA - ginseng + eleutterococco, alga klamath
PRE WO - Morph ( marca isatori)
POST WO - bevanda multipower con una piccola quantità di glutammina e bcaa + proteine del siero del latte
Potresti darmi qualche altro consiglio?
Avevo in mente di togliere il morph ma non sapresti con cosa sostituirlo, e inoltre meglio le proteine del latte o dell' uovo? ( non ho intolleranze a nessun tipo di alimento)
MATTINA - ginseng + eleutterococco, alga klamath
PRE WO - Morph ( marca isatori)
POST WO - bevanda multipower con una piccola quantità di glutammina e bcaa + proteine del siero del latte
Potresti darmi qualche altro consiglio?
Avevo in mente di togliere il morph ma non sapresti con cosa sostituirlo, e inoltre meglio le proteine del latte o dell' uovo? ( non ho intolleranze a nessun tipo di alimento)
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