Sono in cut e volevo aggiungere il 6 pasto pre nanna ma sono intollerante al lattosio ho provato le casein on ma mi sveglio la mattina con un sacco d aria quali pro mi consigliate ?o vado con 10g di gluta prima di dormire?
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la calma è la virtu dei forti -
Quelle Dell uovo, oppure soia...Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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anzitutto bisogna valutare la tua dieta in toto prima di poterti dare un consiglio sensato
ma per risolvere il problema puoi fare comunque affidamento su qualsiasi fonte proteica pulita + fonte di grassi se ti dan fastidio caseine e affini,o pro dell'uovo e via dicendo
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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x la dieta tutto ok volevo solo assumere i 180 di pro in 6 volte anzi che in 5 x che ceno alle 8 e vado a dormire alle 11 cosi facendo erano 30 grammi a pasto e magari ho un senzo di sazieta prima di dormire e magari e anche qualcosa x evitare catabolismo notturno e eventuale cortisoloOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioanzitutto bisogna valutare la tua dieta in toto prima di poterti dare un consiglio sensato ma per risolvere il problema puoi fare comunque affidamento su qualsiasi fonte proteica pulita + fonte di grassi se ti dan fastidio caseine e affini,o pro dell'uovo e via dicendo
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non vanno bene si digeriscono troppo in fretta a sto punto prendo le classiche iso 93 che prendo post wo..... volevo qualcosa che mi nutre x tutta la notte ma che non abbia lattosioOriginariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggiola calma è la virtu dei fortiCommenta
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Mah, guarda l'uovo ha un rilascio medio non tanto veloce....ci abbini una fonte di Fats e stai apposto
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bè le iso 93 direi che sono più veloci delle pro dell'uovo eh...io per esempio ho il tuo stesso problema e ho risolto facendo albumi+fat senza senza tante pippe mentali....Commenta
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x intolleranti al lattosio cosa ne pensate delle milk protein 90 +watt come caseine?Commenta
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io ti consiglio le milk & egg universal, le uso da anni per il prenanna e anche io sono intollerante al lattosio e zero problemi, è un ottimo blend proteico con anche una percentuale di caseine, il gusto vaniglia è molto buono, mentre il cioccolato me lo hanno sconsigliato..
occhio che i valori nutrizionali riportati su mn sono errati.. se cerchi qui nel forum trovi i giustiyeah buddy!!!!!!!Commenta
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