Mass Gainer ON: in che quantità?

[ScaryMonster]

Salve ragazzi, presto inizierò un ciclo di massa e ho acquistato dal sito il mass gainer della ON, Le quantità consigliate sono troppo alte: 334g
quindi il quesito che vi pongo è questo, in che quantità sarebbe comunque funzionale? non vorrei renderne troppo poco o troppo....pensate che 40g in 300ml di latte parz.scremato siano comunque sufficienti per farlo essere utile allo scopo???

[Jaco88]

bisogna valutare bene la tua alimentazione per utilizzare al meglio il gainer che hai preso.. mettila nella sezione giusta(mettendo la divisone in macronutrienti) magari con qualche foto per vedere il tuo stato attuale così riusciamo a consigliarti al meglio e metti poi il link qua ciao

[rasmioche]

poi di mass gainer della on non ce n'è solo 1, specifica anche quale oltre a fornire anche i tuoi dati