Allenamento particolare

[doktoreas]

Salve a tutti
da giungo stò facendo definizione usando 3 allenamenti di pesi e nei giorni in cui non mi alleno, cardio a diguno appena alzato per 40 min. Prima di ciò assumo 5 g di BCCA. Cosa ne pensate.
Considerate che peso 83 e sono alto 1.87
Ciao

[Sergio]

Direi che va benone , bisognerebbe vedere il resto.

Sergio.

[Max]

Che dieta stai seguendo ? Qual'e' la tua scheda di allenamento , quanti colpi e ripetizioni fai ? Senza questi dati , come si fa a dire se va bene ??? Poi , per i BCAA , ne prendi pochi , dovresti prenderne 1 per ogni 10 chili di peso , nel tuo caso quindi 8 (8 prima e 8 dopo l'allenamento). Ma ora che ti stai tirando , penso vada bene fare come faccio io : NIENTE PRIMA , e 10 BCAA dopo (io poi li prendo con 6 gr glutamina , i misurino di Cell-Tech e 30 gr di proteine a S.I.). Ciao.