Miscuglio
Salve, io prendo la creatina 3g prima e 3g dopi i pesi, dopo mi hanno detto di prendere un cucchiaino di miele e una banana, non credere che sia un miscuglio?
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affatto. Ti consigliano di prendere del miele o una banana dopo l'allenamento sia per ripristinare le scorte di glicogeno sia per veicolare la creatina all'interno dei muscoliOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Postato originalmente da : Napalm:
<STRONG>affatto. Ti consigliano di prendere del miele o una banana dopo l'allenamento sia per ripristinare le scorte di glicogeno sia per veicolare la creatina all'interno dei muscoli</STRONG>Commenta
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assieme a carbo ad alto ig.Commenta
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