Integratore alimentare per calcio

[hooli]

Buona sera tutti vorrei sapere qual'è il migliore integratore alimentare, pratico calcio e palestra e vorrei avere più resistenza e magari anche i muscoli più tirati, ho già una buona base per la mia età, 17 anni; faccio palestra già da 1 anno e mi alleno in casa. Attualmente in casa ho mg k vis e supradyn, entrambi in buste perchè non mi riesce prendere le pasticche. Voi quale pensiate sia migliore dei due? ho visto che nel mg k vis c'è anche la creatina...esistono altri integratori che soddisfino i miei requisiti? Non ho problemi di budget.
Grazie matteo

[hooli]

Up! dai ragazzi capisco che per voi sono stupidaggini, però..
grazie matteo

[PrinceRiky]

purtroppo la domanda è molto generica perché ogni integratore appunto integra una carenza o fornisce un surplus in una determinata funzione metabolica.

se la tua dieta è già a posto, potresti provare ad assumere un multivitaminico più avanzato e gli omega3.

[hooli]

purtroppo la domanda è molto generica perché ogni integratore appunto integra una carenza o fornisce un surplus in una determinata funzione metabolica.

se la tua dieta è già a posto, potresti provare ad assumere un multivitaminico più avanzato e gli omega3.

Si penso che la mia dieta sia apposto, mangio correttamente, ad esempio colazione fette biscottate con la marmellata, a pranzo la pasta e qualche latticino come i formaggi + una frutta, a merenda frutta o yogurt, e cena o carne o pesce a seconda della disponibilità + la verdura. Penso di non avere carenze, e cerco quindi un superplus. Grazie ancora del tempo dedicatomi.

[Jaco88]

secondo me invece la tua dieta va rivista... mancano i macrocomponenti nei pasti.. mettila nella sezione giusta e magari metti qua il link che poi magari riusciamo ad aiutarti meglio

[PrinceRiky]

Si penso che la mia dieta sia apposto, mangio correttamente, ad esempio colazione fette biscottate con la marmellata, a pranzo la pasta e qualche latticino come i formaggi + una frutta, a merenda frutta o yogurt, e cena o carne o pesce a seconda della disponibilità + la verdura. Penso di non avere carenze, e cerco quindi un superplus. Grazie ancora del tempo dedicatomi.

la tua dieta e' un disastro posta nella sezione apposita se vuoi ricevere consigli su come migliorarla.

[hooli]

il problema è che non so le grammature perché, non peso mai nulla.. posto uguale nella sezione alimentazione, così vediamo di chiarirmi le idee
Link alla discussione dulla dieta: http://www.bodyweb.com/threads/336118-Dieta-corretta-per-un-incremento-di-massa-muscolare?p=7493655#post7493655
Grazie ancora.