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ciao a tutti. volevo un consiglio su che prodotti usare per aumentare il volume muscolare. premetto che sono alto 155 e peso 71 kg non sono mai stato grasso e anche se vado in palestra i miei muscoli piu di tanto non aumentano. Se qualcuno potesse aiutarmi dicendomi che prodotti usare e come , ne sarei veramente grato perche dai tanti post letti..sto facendo solo confusione. grazie!!!
Ti sei mai chiesto per quale motivo i tuoi muscoli più di tanto non aumentano? Segui una dieta ben precisa?
Comunque gli integratori base per iniziare sono ramificati, creatina e all'occorrenza proteine in polvere.
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