Salve ragazzi, oggi mi è arrivata la beta alanine della natroid, ho appena letto il topic ma alcune cose non mi sono chiare 
A quanto ho capito nei giorni off dovrei prendere 2 capsule di mattina e 2 nel pome, ma conviene prenderla prima o dopo un pasto ?? Ad es: Le 2 capsule prese 30 min prima della colazione assieme alla creatina andrebbero bene ??
Nei giorni on dovrei prendere il pre-wo (30 min prima dell allenamento) creatina (20 min prima) bcaa (10 min prima) la beta assieme a cosa posso prenderela ?? (inizio con 3 capsule ??) spero che qualcuno possa aiutarmi, grazie in anticipo
A quanto ho capito nei giorni off dovrei prendere 2 capsule di mattina e 2 nel pome, ma conviene prenderla prima o dopo un pasto ?? Ad es: Le 2 capsule prese 30 min prima della colazione assieme alla creatina andrebbero bene ??
Nei giorni on dovrei prendere il pre-wo (30 min prima dell allenamento) creatina (20 min prima) bcaa (10 min prima) la beta assieme a cosa posso prenderela ?? (inizio con 3 capsule ??) spero che qualcuno possa aiutarmi, grazie in anticipo
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