somministrazione consigliata beta alanina?

[Fabio.89.]

ciao ragazzi ho preso beta alanine 3000mg+B6 della natroid quanta assunzione mi consigliate??? secondo voi vanno bene 8 capsule 50 minuti prima di allenarmi??? oppure sono troppe.. fatemi sapere grazie

[Umby1992]

sono troppe! una cps contiene 750mg di beta alanina...ne prendi 3 pre wo

[Fabio.89.]

3 apportano a 2250 mg di beta peso 72 dici che bastano???

[xymox]

ma si. 2,5 3 gr. sono sufficienti per il pre wo

[Fabio.89.]

ok grx.. quando non mi alleno non ne prendo..

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non capisco perche se assumo la creatina insieme alla beta dicono che si hanno piu risultati?

[xymox]

ok grx.. quando non mi alleno non ne prendo..
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non capisco perche se assumo la creatina insieme alla beta dicono che si hanno piu risultati?

Sbagliato.Per rendere efficace il prodotto ti consiglio di fare assunzioni anche nei gg.off (magari in due momenti diversi tipo mattina e pomeriggio) per un periodo di almeno 3-4 settimane

[Fabio.89.]

ascolta ma nei giorni off quanta ne prendo... ? suddivisa tipo due e due potrei fare?
oppure una al mattino e due al pome cosi ne assumo sempre la stessa quantita!

[der1989]

ascolta ma nei giorni off quanta ne prendo... ? suddivisa tipo due e due potrei fare?
oppure una al mattino e due al pome cosi ne assumo sempre la stessa quantita!

Prendine sempre almeno 3g anche negli off, se vuoi puoi spezzare le assunzioni come preferisci, io mi trovo bene negli off con una dose la mattina e una la sera

[Fabio.89.]

Prendine sempre almeno 3g anche negli off, se vuoi puoi spezzare le assunzioni come preferisci, io mi trovo bene negli off con una dose la mattina e una la sera

ok dai grazie comunque 3 grammi sarebbero 4 capsule! io per ora ne sto prendendo 3 anche perche sento un foormicolio della madonna gia con tre ahha appena mi abituo aumento a 4

[THX]

Dalle 3 alle 5 assunzioni al giorno per "riempire" di carnosina i muscoli.
Dai 2 ai 3 grammi al giorno.

Nei giorni ON puoi fare 2-3 grammi solo pre wo.

[Evil Popy]

Ma va presa sempre tuti i giorni anche quando non ci si allena ?

[xymox]

Ma va presa sempre tuti i giorni anche quando non ci si allena ?

Ma è stato risposto a questo..

[roby712]

nei giorni di allenamento 3 assunzioni da 1,5 grammi di cui una pre e una post workout, nei giorni di non allenamento 2 assunzioni da 1,5 gr. l'una

[mastino83]

ragazzi la si può prendere anche in definizione????

[der1989]

ragazzi la si può prendere anche in definizione????

Si senza problemi