anche in passato ho letti molti post che ne parlano ed essendo in una fase di puro scarico anche se so che nn è consigliabile xke il corpo non recupera allo stesso modo sto eseguendo una settimana solo di cardio..volevo sapere per preservare la massa magra molti conisgliano bcaa solo prima alcuni prima during e dopo..
io peso circa 85kg è consigliabile prenderne solo 9 pre?
oppure faccio 4 pre 3 during 3 post?
piccolezza OT finita la sessione di cardio posso cmq assumere come sempre gluta + carbo o lascio stare?
io peso circa 85kg è consigliabile prenderne solo 9 pre?
oppure faccio 4 pre 3 during 3 post?
piccolezza OT finita la sessione di cardio posso cmq assumere come sempre gluta + carbo o lascio stare?
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