Pre nanna e altro.

[genovese]

Ho preso in considerazione l'idea di comprare un blend proteico per la prima volta.
Mangio circa 5 volte al giorno e inserisco le proteine ad ogni pasto,quindi pensavo di utilizzarle solo nei pre nanna dopo allenamenti duri quando ceno abbastanza presto oppure quando sto tutto il giorno fuori casa e mi verrebbe difficile mangiare proteine con costanza (es:giornate in kayak/snowboard/fuori città per lavoro etc.).
Sapreste darmi dei consigli?so che le caseine dovrebbero essere più indicate per questi scopi,comunque in un negozio ho trovato solo i seguenti blend(se sono validi preferirei prendere uno di questi perché non vado d'accordissimo con i pagamenti online):
MaxPro
Premium Quality (non sono sicuro del nome,comunque barattolo blu e tappo oro).
comunque accetto anche consigli di altri brand,cerco roba di qualità,per quanto possibile senza troppe schifezze chimiche (per carità niente grassi idrogenati!).
Grazie 1000 in anticipo!

[ASR1927]

Myofusion Probiotic della Gaspari Nutrition

[genovese]

Taurina prima di andare a dormire?e poi ha anche olio di palma...però proverò a fidarmi se non trovo di meglio, grazie!

---------- Post added at 11:36:56 ---------- Previous post was at 10:22:07 ----------

meglio queste o le natural 100& casein della ON?

[Alessandro33]

casein

[andrebb]

caseine della ON pre nanna.
la taurina la userei solo post wo.

[genovese]

caseine della ON pre nanna.
la taurina la userei solo post wo.

si infatti l'ho detto perché ho visto che le myofusion contenevano taurina...già ho il sonno leggero se mi sparo anche della taurina addio riposo

[genovese]

quindi tra maxpro aurus blend 90 cosa mi consigliate?

[xymox]

Ho preso in considerazione l'idea di comprare un blend proteico per la prima volta.
Mangio circa 5 volte al giorno e inserisco le proteine ad ogni pasto,quindi pensavo di utilizzarle solo nei pre nanna dopo allenamenti duri quando ceno abbastanza presto oppure quando sto tutto il giorno fuori casa e mi verrebbe difficile mangiare proteine con costanza (es:giornate in kayak/snowboard/fuori città per lavoro etc.).
Sapreste darmi dei consigli?so che le caseine dovrebbero essere più indicate per questi scopi,comunque in un negozio ho trovato solo i seguenti blend(se sono validi preferirei prendere uno di questi perché non vado d'accordissimo con i pagamenti online):
MaxPro
Premium Quality (non sono sicuro del nome,comunque barattolo blu e tappo oro).
comunque accetto anche consigli di altri brand,cerco roba di qualità,per quanto possibile senza troppe schifezze chimiche (per carità niente grassi idrogenati!).
Grazie 1000 in anticipo!

Su MN trovi prodotti nettamente migliori e sui pagamenti on line sei non sicuro ma stra sicuro. Volendo puoi pagare tranquillamente in contrassegno.

[cicciobenzina]

Quanto e' veramente importante il prenanna?
Non si usava fare questo pasto con masse importanti?

[kyle90]

Quanto e' veramente importante il prenanna?
Non si usava fare questo pasto con masse importanti?

ciccio, il prenanna e un elemento basilare del programma integrativo , x ke durante la notte entra in gioco il cortisolo , ormone che favorisce l'accumulo di adipe e la catalisi del muscolo ... mangiare latticini o comunque caseinati prima di addormentarsi riduce la funzione del cortisolo e preserva la massa magra .. inoltre gli amminoacidi della caseina sn anche lipolitici .... per rispondere alla disc io consiglio 100% casein della weider .. economico zero zucchero e grassi con proteine ad alto valore biologico che vengono digerite in 6 -8 ore .. e forniscono aminoacidi x tutta la durata del sonno , rendendolo anche piu proficuo x la presenza d triptofano che arriva all ipofisi e concilia la dormita .. xdxdxdxd

[mastino83]

il mio consiglio:
myofusion hydrolized (vaniglia) della gaspari!!
io lo sto usando da 1 settimana.... gusto ottimo, solubilità eccellente, digeribilità al top!!!!
rilascio graduale con solo 5 gr di cho!!!
cosa vuoi di più dalla vita, un lucano?? quello magari dopo pranzo!!!

[cicciobenzina]

ciccio, il prenanna e un elemento basilare del programma integrativo , x ke durante la notte entra in gioco il cortisolo , ormone che favorisce l'accumulo di adipe e la catalisi del muscolo ... mangiare latticini o comunque caseinati prima di addormentarsi riduce la funzione del cortisolo e preserva la massa magra .. inoltre gli amminoacidi della caseina sn anche lipolitici .... per rispondere alla disc io consiglio 100% casein della weider .. economico zero zucchero e grassi con proteine ad alto valore biologico che vengono digerite in 6 -8 ore .. e forniscono aminoacidi x tutta la durata del sonno , rendendolo anche piu proficuo x la presenza d triptofano che arriva all ipofisi e concilia la dormita .. xdxdxdxd

Secondo te cè un minimo di gr di pro da assumere?

[vale31787]

mangiare del grana prima di andare a dormire?

[genovese]

non sono un grande fan dei grassi e dei formaggi,i miei bei grassi me li prendo a dosi di pesce e noci

[kyle90]

Secondo te cè un minimo di gr di pro da assumere?

un minimo no ... direi che se proprio vuoi tenerti sul salutare il minimo e il bicchiere di latte ..... x quanto riguarda il massimo se vai a 2,5 o piu gr di prot x kg i reni vengono molto stressati .... sicuramente il prenanna deve essere un pasto non troppo voluminoso , ma con il necessario apporto di macronutrienti ....

---------- Post added at 17:10:59 ---------- Previous post was at 17:08:20 ----------

mangiare del grana prima di andare a dormire?

il grana è un ottima alternativa secondo me , devi solo fare attenzione ai sali , potrebbero creare ritenzione idrica a livello dell addome ... ma tuttosommato e un buono spuntino xd