Buongiorno a tutti, mi sorge un dubbio mostruoso. La creatina, se erro correggetemi, in parole povere, aiuta il muscolo nel momento in cui é sollecitato in maniera intensiva, con pause brevi (40-60sec) e sforzo intenso. Nel caso in cui la sollecitazione fosse dilazionata in più minuti ossia 2minuti, l'effetto della creatina si "diluisce", o comporta comunque ottimi benefici in termini di "energia" e di risultati finali?
Perche vorrei acquistarne un po, seguendo periodo di carico ecc... E sto valutando l'effettiva necessità. Attualmente sto facendo pause di 2min (anche 1:30) tra una serie e l'altra con pesi non elevati.
Grazie per l'attenzione
Perche vorrei acquistarne un po, seguendo periodo di carico ecc... E sto valutando l'effettiva necessità. Attualmente sto facendo pause di 2min (anche 1:30) tra una serie e l'altra con pesi non elevati.
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