Dymatize Elite Recoup

[tigro87]

ragazzi ho iniziato a prendere l elite recoup, sto prendendo 1 scoop dall inizio dell allenamento fino a quasi la fine, volevo però sapere , dato che a fine workout prendo subito malto e whey che contengono acnhe aminoacidi, se va bene prenderlo fino alla fine del workout nonostante prendo subito dopo le whey o se è meglio prendere il recoup finoa circa metà allenamento

[AndryPata90]

cerca sul forum che questo argomento viene ampiamente trattato ...subito post wo i carbo (tipo destrosio o vitargo)! e dopo 25 min whey + eventuali malto a seconda del regime in cui sei

[sbrinz91]

ragazzi ho iniziato a prendere l elite recoup, sto prendendo 1 scoop dall inizio dell allenamento fino a quasi la fine, volevo però sapere , dato che a fine workout prendo subito malto e whey che contengono acnhe aminoacidi, se va bene prenderlo fino alla fine del workout nonostante prendo subito dopo le whey o se è meglio prendere il recoup finoa circa metà allenamento

assumilo per tutto il wo poi post wo cho+pro e via

[tigro87]

io le whey vorrei assumerle subito post work perchè altrimenti vado a cenare troppo tardi e poi perchè le whey che uso sono le ast idrolizzate e quindi sono indicate nell assumerle subito post work , riguardo i carbo, non prendo ne detrosio ne vitargo , voglio prendere solo maltodestrine. Quindi i bcaa li posso prendere tranquillamente durante tutto il workout anche se poi subito post work prendo whey? perchè il mio dubbio stava nel fatto che prendendo gli aminoacidi fino alla fine dell allenamento e poi prendere subito le whey potesse essere inutile dato che quest ultime gia contengono bcaa

[Sean]

Continua solo qui: http://www.bodyweb.com/threads/33788...-maltodestrine